Il Diario Alimentare

Ragazze io purtroppo in questi giorni mi sono persa e ho anche perso il conto delle volte in cui ho mangiato con i parenti, quindi mi sa che per me le ultime due settimane di luglio saranno almeno gialle!

Ma si figurati Ro, ogni tanto si può sgarrare alla grande!!
Per me...

25/07
Colazione: cappuccino
Spuntino: tisana al finocchio fredda
Pranzo: pasta al pomodoro, mozzarella di bufala, radicchio grigliato e una fetta di melone
Merenda: tisana al finocchio fredda
Cena:sfoglia con speck, zucchine e pomodorini, cocomero

26/07
Colazione: cappuccino e due fette ai cereali con la marmellata
Pranzo: pasta al pomodoro, fagiolini in salsa e melone
Merenda: caffè
Cena: pomodori ripieni di tonno, una banana

Questi giorni giallo anche io....tra un pò di stress e la festa del quartiere di cui klissino è parte del comitato organizzativo non ho mangiato benissimo!!!!

Ecco i miei aggiornamenti!

27/07
Colazione: yogurt con muesli
Spuntino: estathe
Pranzo: Pasta con le vongole, albicocca
Cena: ristorante giapponese

28/07
Colazione: cappuccino e due fette ai cereali con la marmellata
Pranzo: pasta al pomodoro, un uovo, zucchine lesse
Merenda: due grancereali alla frutta
Cena: salsiccia e fagioli e un albicocca

29/07
Colazione: cappuccino e due grancereali alla frutta
Pranzo: pasta con pomodorini e salsiccia, banana
Merenda: estathe
Cena: bollino giallo

Per me rosso.....sto mangiando male in questi giorni....

Rieccomi!!! Negli ultimi giorni tra lo stress ed il fatto che Klissino gestisce lo stand gastronomico della festa del quartiere non ho mangiato benissimo ma oggi ho cercato di tornare in riga...con qualche problemino però...
Colazione: te e poi non sono riuscita a mangiare a causa dello spavento (ne ho parlato sul post della malattia) poi in preda ad una crisi di pianto ho cercato qualcosa che mi rilassasse e ho bevuto verso le 10,30 un pochino di liquore alla banana...lo so che ho sbagliato ma non sapevo come calmarmi!!!
Poi all'ora di pranzo abbiamo avuto un quadro più positivo della situazione ma Klissino ancora un pò sfasato non ha voluto che cucinassi nulla e ha mangiato solo frutta e gelato mentre io che ero praticamente digiuno mi sono fatta una piadina ripiena con fette di pomodoro e poi una prugna.
Merenda invece un bel te e dei biscotti alla mela e uvetta
A cena una fettona enorme di cocomero e una prugna e poi una fettina di crostata.

Tesoro ma ti capisco... in situazioni del genere come si fa a pensare a metter qualcosa nello stomaco?
Pensiamo positivo e speriamo che agosto sia un mese clemente, in quanto a preoccupazioni, almeno!

Speriamo Ro...
Intanto ieri...
Colazione: te e mezzo cornetto alla crema
Pranzo: pasta al ragù e due prugne
Merenda: te e due biscotti
Cena: frittata con pomodori a cubetti, una fetta di pane e poi una prugna e dopocena due caramelle alla liquirizia

Buondì!!! Per me ieri...
Colazione: te e waffle con marmellata di arance
Pranzo: pasta al ragù (che a me non piace ma ogni tanto devo pur accontentare Klissino!!) poi due prugne
Merenda: un te
Cena: salsicce arrosto (avanzate dallo stand gastronomico e che loro organizzatori si sono divisi..) e due fette di pane
Dopocena: klissino aveva assolutamente voglia di gelato e non voleva mangiarlo da solo e così abbiamo mangiato un cornetto all'amarena ciascuno...
Credo proprio sia rosso!!!

Mangio solo io in questo periodo?????
Scherzi a parte...per me ieri..
Colazione: te e waffle con marmellata di arance
Pranzo: pomodori a fette e mozzarella poi frutta ma non ricordo cosa!!!
Cena: due fettine di girello di vitello in padella ed un pomodoro, poi un fico e una prugna.
Oggi sono stata abbastanza brava!!!!

Ciao ragazze sono indietrissimo appena riesco aggiorno, adesso sono di corsa.

Ciao!!! Invece per me ieri...
Colazione: te e biscotti Ringo
Pranzo: pasta con sugo di pomodori e olive e una fetta di dolce che mi ha portato klissino dal forno
Merenda: un te doppio
Cena: galantina e poi una prugna

Eccomi ad aggiornare tutti i giorni passati

30 luglio!
Colazione: cappuccino e 3 grancereali
Pranzo: riso freddo, un uovo ripieno di tonno, una fetta di cocomero
Merenda: mini biscotto gelato
Cena: petto di pollo con sottiletta e patate lesse

31 luglio!
Colazione: cappuccino e grancereali
Pranzo: pasta al pomodoro, crocchette di verdure, albicocca
Merenda: estathe
Cena: salmone affumicato, zucchine e fiori di zucchine fritti, cocomero

1 agosto!
Colazione: cappuccino e grancereali
Pranzo: mozzarella di bufala, pomodori, olive e capperi e poi una coppetta di gelato
Merenda: estathe e più tardi yogurt con muesli croccante
Cena: uovo in salsa e pomodori

2 agosto (non l'ho segnato quindi non ricordo)

3 agosto!
Colazione: cappuccino e due fette ai cereali con la marmellata
Pranzo: riso al pomodoro,prosciutto crudo e pomodori
Merenda: estathe
Cena: mezza bistecchina di vitella e patate lesse

4 agosto!
Colazione: cappuccino e due fette ai cereali con la marmellata
Spuntino: estathe
Pranzo: riso in bianco, banana
Merenda: estathe
Cena: pizza margherita

Inoltre sono andata ieri da una nutrizionista e da settimana prossima seguirò il suo menù

Ciao!! Per me sabato...
Colazione: te e biscotti mela e cannella
Pranzo: ha cucinato klissino quindi pasta alla simil- matriciana poi una fetta di cocomero
Merenda: un te
Cena: dalla mamma per il suo compleanno....vitel-tonnè, fagiolini lessi e poi il tiramisù all'amaretto che ho fatto io..

Buon inizio settimana!!
Per me ieri..
Colazione: al bar con cornetto alla crema ed estathè
Pranzo: una fettona di cocomero e quattro albicocche
Merenda: un te
Cena: piadina farcita con fette di pomodoro, una manciata di patatine in busta e dopocena un gelato...