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msalgare
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Re: Il Diario Alimentare

il 22.11.18 12:50
io per il momento
colazione: con caffè macchiato a casa e uno liscio con briosh vuota al bar
spuntino: mandorle
...per poi vedrò che m' invento al rientro e vi aggiorno


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Ro
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Re: Il Diario Alimentare

il 22.11.18 18:12
Eccomi anche io ieri

Colazione caffè, un dito di latte e un biscotto al muesli
Pranzo ua fetta d i pane di segale ai semi con formaggio svizzero e broccoli in insalata
Spuntino caffè
Cena gnocchi al pesto e un bicchiere di vino rosso








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Lumachina2018
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Re: Il Diario Alimentare

il 23.11.18 12:37
Il mio ieri:
colazione: yogurt magro senza lattosio più un kiwi e una manciata di cereali integrali
spuntino: yogurt vegetale al cocco
pranzo: carote crude pre pasto poi insalata di sedano pomodorini e ceci
spuntino: spremuta di arancia e patatine di ceci
cena: passato di verdure un cucchiaio di lenticchie lesse due fette di pane di segale ai semi di lino con pomodorini


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Ro
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Re: Il Diario Alimentare

il 24.11.18 8:12
Ieri per me

Colazione: caffè, latte eu una tazzina di muesli al miele
Spuntino: una clementina
Pranzo: vellutata di zucca, zucchine croccanti e ricotta bianca
Spuntino: caffè lungo
Cena: melanzane grigliate alla parmigiana e un panino di segale con i semini (anche io, Luma! Felice)








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Lumachina2018
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Re: Il Diario Alimentare

il 29.11.18 11:27
Donzelle si batte la fiacca qui eh!!
colazione: barretta proteica al cioccolato e un kiwi
spuntino: yogurt vegetale alla pesca
pranzo: 4 mini mandarini piccoli e una barretta proteica al cioccolato
spuntino: spremuta d arancia e due fettine di pane integrale con marmellata senza zucchero
cena: coste lesse poi insalata di pomodori con un caprino piccolo e due fette di pane integrale


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Ro
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Re: Il Diario Alimentare

il 29.11.18 12:58
Argh! Causa compleanni, stiamo mangiando cioccolato da tre giorni! XD

Quindi io dire bollino rosso senza passare dal via! arrabbiato

Da oggi farò la brava, quindi torno a scrivere domani, eh! Indifferente








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Lumachina2018
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Re: Il Diario Alimentare

il 30.11.18 11:22
Ieri
colazione: cappuccino con latte senza lattosio e due fette di pane integrale con marmellata senza zucchero
spuntino: fruttino alla prugna
pranzo: carote crude piu insalata con pomodori finocchi e ceci lessi
spuntino: spremuta d arancia e tre biscotti integrali con gocce di cioccolato
cena: insalata piu hamburger di melanzane e coste lesse


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Ro
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Re: Il Diario Alimentare

il 30.11.18 11:39
Eccomi anche io!

Colazione caffè, latte e una tazzina di muesli al miele
Spuntino un'arancia
Pranzo zucchine e patate in insalata, con cipolle rosse e rucola e una fetta di formaggio svizzero, mezzo bicchiere di vino rosso
Spuntino caffè lungo e una clementina
Cena zuppa di lenticchie al pomdoro e carote in insalata, mezzo di rosso








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Re: Il Diario Alimentare

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