Il Diario Alimentare

Eccomi con ieri!

Colazione: cappuccino e biscotti con marmellata
Pranzo: pasta in bianco e zucchina ripiena di tonno
Merenda: un cioccolatino
Cena: bistecchina di vitella e patate in salsa, mela cotta

Ciao bellissime!!!
Ieri...
Colazione: te e brioche con marmellata di albicocche
Pranzo: pasta con funghi e prosciutto, mezza banana e uno scacchetto di cioccolato fondente
Merenda. un te
Cena: pizza avanzata della sera prima, broccoli lessati e poi per nervoso (ho scritto sul post appuntamento) ho mangiato delle patatine fritte...quelle sul sacchetto!!!!

Buongiorno!! Ieri ho mangiato solo io????
Scherzi a parte....ieri..
Colazione: te e brioche al cioccolato
Pranzo: pasta con broccoli e cubetti di formaggio emmental ed uno scacchetto di cioccolato fondente
Merenda:un te
Cena: rostì di patate e due biscottini

Buongiorno puffine!
Eccomi con la pappa di ieri!

Colazione: cappuccio e fetta biscottata
Spuntino: un'arancia e 3 noci
Pranzo: ziti con sugo di pomodoro, olive e capperi, un cubetto di cioccolato e un ditino di liquore
Spuntino: un'arancia e 3/4 noci
Cena: pasta con le lenticchie e mezzo di bianco

Cartellino rosso per me!!! Anzi cartellini Ieri sera avevo amici a cena e oggi a pranzo ero da mia cugina per il suo compleanno. E domani andrò da mia suocera

Allora ieri!
Colazione: cappuccino e crostata
Pranzo: pasta al pomodoro, ceci e radicchio rosso grigliato
Cena: noccioline, giardiniera, panino salsiccia e friarielli, torta di ceci, altro panino piccolo con verdure grigliate, dolce (base biscotto del cheesecake, crema pasticcera, fragole, cornflakes e cioccolato grattato) e caffè

Oggi!
Colazione: cappuccino e crostata
Pranzo: crostini salsiccia e stracchino, rustici con wurstel, lasagne al ragù, gnocchetti di mare, tonno grigliato e verdure grigliate, patatine (quelle del sacchetto), biscotti e dolce gelato e caffè
Cena: cappuccino e una fetta di dolce di ieri

Vai Saetta!!!! Ogni tanto una bella mangiata ci vuole!!!
Oggi per me...
Colazione: te e brioche
Pranzo: risotto di cereali al pomodoro, una mela e mezza banana e poi due biscottini
Merenda:te e un confetto al cioccolato all'amaretto
Cena: prosciutto, due fette di pane, un piccolo pezzettino di salsiccia cotta alla griglia e erbe trovate dalla mamma!!! Un bicchiere di coca zero e un confetto al cioccolato....

Buongiorno bimbine!
Mi mancano sabato e domenica!

Sab 11/03
Colazione: cappuccino e fetta biscottata
Spuntino: un'arancia
Pranzo: cavoli in insalata con una fetta di pane e mezzo di bianco
Spuntino: un kiwi
Cena: minestra di piselli e funghi con una fetta di pane e un bicchiere di birra

Ieri domenica 12/03
Colazione: cappuccino e una fetta biscottata
Spuntino: un'arancia
Pranzo: Gnocchi di spinaci al sugo, un paio di fette di pane (quello alla birra) e mezzo di bianco
Cena: bruschette al pomodoro e formaggio e mezzo di bianco

Eccomi con ieri!

Colazione: cappuccino e crostata
Pranzo: pasta al ragù, una fettina di arrosto, cipolle arrosto e fragole
Merenda: una fetta di dolce di venerdi
Cena: mezzo pretzel con salsiccia e stracchino, mezzo pretzel con salsiccia e friarielli

Buongiorno...il mio menù di ieri è totalmente sballato!!!! Ho proprio invertito i pasti!!!!
Colazione: cornetto alla crema pasticcera e estathè
Pranzo: una banana e un dolcetto alla crema
Merenda: insalata di riso
Cena: insalata di riso
Dopocena: un te....
Lo so...un caos totale!!!

ragazze buongirono, non scrivo, non partecipo, ma di tanto in tanto vi seguo...io nn sto facendo sgarri o mangiando cose nn salutari, ma non posso neppure dire di fare la dieta, non mangio piu' frutta da mesi (neppure quella poca che mangiavo per fare gli spuntini) , ma proprio con il freddo non mi richiede...non faccio piu' spuntini tra i pasti e bevo molto meno...
mangio bene nel senso che mangio verdure, insalate, legumi...ma nn ho un buon regime alimentare.
il controllo dalla dietista lo avevo 2 settima fa, ma ero influenzata quindi e' saltato...lo faro' credo il prossimo giovedi, verso fine mese, intanto ho fatto analisi del sangue, soprattutto per il ferro, vediamo come va.

Buongiorno!! Per ieri..
Colazione: te e dolce con uvetta fatto in casa
Pranzo: insalata di riso (quando la faccio ne faccio a quantità industriali!!)
Merenda: avevo ospiti le amichette di mini e ho fatto loro compagnia con un pezzo di dolce ed un te
Cena: bistecca di manzo e broccoli lessati

Menu di ieri!

Colazione: cappuccino e crostata
Pranzo: minestrina in brodo, stracchino
Cena: minestrone, cavolo nero e salmone affumicato

Buongiorno panzarotte!
Klissina anch'io quando faccio l'insalata di riso mi avanza per almeno 3 giorni!

Menu di ieri
Colazione: cappuccio e fetta biscottata
Spuntino: un'arancia
Pranzo: spinaci al limone e rucola in insalata con due fettone di pane, mezzo di bianco e un cubetto di cioccolato fondente
Spuntino: un mandarino
Cena: paella di verdure e mezzo di bianco
Dopo cena: un mandarino

serensara' ha scritto:ragazze buongirono, non scrivo, non partecipo, ma di tanto in tanto vi seguo...io nn sto facendo sgarri o mangiando cose nn salutari, ma non posso neppure dire di fare la dieta, non mangio piu' frutta da mesi (neppure quella poca che mangiavo per fare gli spuntini) , ma proprio con il freddo non mi richiede...non faccio piu' spuntini tra i pasti e bevo molto meno...
mangio bene nel senso che mangio verdure, insalate, legumi...ma nn ho un buon regime alimentare.
il controllo dalla dietista lo avevo 2 settima fa, ma ero influenzata quindi e' saltato...lo faro' credo il prossimo giovedi, verso fine mese, intanto ho fatto analisi del sangue, soprattutto per il ferro, vediamo come va.

Sere mi ero persa questo messaggio!
Tienici informate sia sulla visita che sulle analisi! Credo che forse l'unico tuo punto debole sia il bere poco! Per il resto spero proceda per il meglio!

Eccomi, buona serata!

Colazione: cappuccino e crostata
Spuntino: confetto
Pranzo: tortellini burro e salvia
Merenda: spremuta di arancio e cioccolatino
Cena: minestrone, cavoletti di bruxelles, involtini di mozzarella e prosciutto cotto impanati al forno