Il Diario Alimentare

In attesa di buone nuove da Sere, vi dico la mia pappa di oggi!

Colazione: cappuccino e una fetta biscottata ai cereali
Spuntino: un kiwi e una clementina
Pranzo: trofie con pomodorini olive e capperi e cavolo rosso al limone con una fetta di pane e mezzo di rosso
Spuntino: una spremuta d'arancia
Cena: filetto di sgombro al limone e spinaci e finocchi in insalata con una fetta di pane e mezzo di rosso
Dopo cena: una clementina

Eccomi!
Colazione: fetta di crostata e caffè amaro
Spuntino: schiacciata secca
Pranzo: ravioli pomodoro e mozzarella, petto di pollo al limone, melanzane grigliate, una noce e un fico secco (finiranno prima o poi)
Merenda: tisana
Cena: uova al pomodoro, carciofi trifolati e mela cotta

Ovviamente mi dimentico di scriverlo quasi sempre, comunque da quando ho cominciato a fare il pane in casa mangio ad ogni pasto una o due fette di pane.

Buongiorno...il mio menù di ieri
Colazione: te e fetta di torta
Pranzo: pasta con macinato magro
Merenda: una fetta di torta
Cena: fettine di manzo in padella e una manciata di patatine fritte

Buongiorno puffoline mie!
Ma voi per sfizio, ogni tanto vi pesate?
O cercare cambiamenti solo dai vestiti?

Sere com'è andata ieri?

Io no perchè mi ricordo di pesarmi dopo che ho mangiato e oltretutto sono vestita

bimbe eccomi...allora alla dietista risulta che io abbia perso 5 kg, ma poi abbiamo realizzato che da lei non ero 73 ma 70, quindi essendo ieri 68 ne ho persi 2
e mi va bene lo stesso
ho perso 6 cm di fianchi e 3 cm di pancia, ma dice che ero in effetti congia per via del ciclo.
mi ha fatto poi l'esame del metabolismo (o come si chiama) e ha visto che bevo di piu' sono passata dal 40 al 47% e infatti ho perso un kg di liquidi e il resto di massa grassa.
quindi alla fine ho intaccato il numero 6 e non sono piu' 70 e qualcosa ma 68 e qualcosa hp hip urra'
prossimo controllo il 30 marzo
mabina puoi aggiornarmi?con il peso suo ormai senno' faccio confusione

oggi per me
colazione 2 biscotti secchi e caffe'
spuntino pane alla salvia con fettina di formaggio magro
pranzo pasta con fagiolino
spuntino barretta fai da me ma nn e' venuta bene
cena pesce lesso e cavolfiore bollito

Sere perfetta direi!
Compliemnti... significa che si è sbloccato il metabolismo e non potrai che migliorare!
Ti aggiorno subito!

Complimenti Sere, avanti tutta!

Ecco la mia giornata!
Colazione: cappuccino e crostata alla marmellata
Spuntino: mezzo cornetto vuoto e succo di frutta all'albicocca
Pranzo: pasta coi broccoli e caffè
Merenda: tisana
Cena: passato di verdure, merluzzo e biscottini

Buonasera...quasi buonanotte...
Oggi..
Colazione: te e dolce semplice al cocco
Pranzo: pasta con pomodoro e pancetta e due biscotti "nascondini"
Merenda: te e una mini fetta dello stesso dolce di stamattina
Cena: verza e patate lessati, qualche grissino e due biscotti "nascondini"
Oggi avevo bisogno di dolcezza....

Klissina come lo fai il dolcino al cocco? Io lo adoro anche in abbinamento con il cioccolato o la nocciola! GNAM!

Per me invece ieri
Colazione: cappuccino e una fetta biscottata ai cereali
Pranzo: pasta al pomodoro, zucchine grigliate e una fetta di pane con mezzo di rosso, un caffè e un ditino di liquore
Spuntino: due kiwi
Cena: un filetto di merluzzo in crosta di patate e un'insalatona di lattuga più mezzo di rosso
Dopo cena: una clementina

Tesoro...questo non lo avevo fatto io...me lo ha portato una mia amica...però era un dolce semplice ma molto gradevole...credo abbia fatto una normale torta tipo torta margherita e abbia sostituito metà della farina con la farina di cocco...

Farei notare che l'unico giorno in rosso ce l'ha Ro