Il Diario Alimentare

Buongiorno puffole... anche per me ieri è stata giornata di torte piena di torte e dolcetti!

Colazione: cappuccio
Pranzo: focaccia genovese, focaccia con le cipolle, ravioli di pesce e ragu di pesce, poi la torta e un paio di bicchieri di vino per festeggiare!
Spuntino: due clementine e una tazza di tè
Cena: un panino con melanzane a funghetto, insalata di spinaci e olive nere, crocchette di patate, un bicchiere di rosso e per fiinire una fetta di crostata alle ciliegie appena sfornata!


Poi ragazze volevo dirvi che come l'anno scorso ho deciso di riprendere le indicazioni di Melarossa, un'app che ti "prescrive" la dieta giornaliera in base al tuo fabbisogno.
Eh, beh, lo scorso anno avevo riscontrato grandi miglioramenti, così ho deciso di seguirla seriamente a partire da oggi! E speriamo di vedere qualche miglioramento!

klis ha scritto:Cena: avevo voglia di dolce quindi una fettona di dolce appena sfornato con amaretti tritati e scaglie di cioccolato fondente!!

Ok Klis voglio la ricetta

buongiorno, senza dire i menu' che nn me li ricorderei neppure, posso dire che sia sabato che domenica sono stati giorni da bollino arancio...diciamo che nn mi sono ingozzata, ma neppure ho fatto dieta vera e propria.
Da oggi si riparte, giovedi' avro' controllo e ho deciso che fino ad allora nn mi pesero', spero la dietista trovi una perdita di peso, ma se cosi nn sara' pace, sara' per il mese prossimo

in bocca al lupo Ro per l'app.

serensara' ha scritto:buongiorno, senza dire i menu' che nn me li ricorderei neppure, posso dire che sia sabato che domenica sono stati giorni da bollino arancio...diciamo che nn mi sono ingozzata, ma neppure ho fatto dieta vera e propria.
Da oggi si riparte, giovedi' avro' controllo e ho deciso che fino ad allora nn mi pesero', spero la dietista trovi una perdita di peso, ma se cosi nn sara' pace, sara' per il mese prossimo

Sere secondo me se sono i pantaloni a parlare, più della bilancia, allora un miglioramento c'è stato!
Vedrai!

serensara' ha scritto:in bocca al lupo Ro per l'app.

Grazie!

Ro...semplicissimo il dolce....una normale base tipo torta margherita o ciambellone e aggiungi amaretti tritati e scaglie di cioccolato fondente....l'unico accorgimento è mettere un pò meno farina per evitare che venga un impasto troppo tosto!!

Ed eccomi al primo menu melarossa!
Colazione: cappuccino e due fette biscottate
Spuntino: due clementine
Pranzo: trenette al pesto, cavolo rosso saltato in padella e una fetta di pane
Spuntino: un'arancia
Cena: insalata di spinaci e finocchi, filetto di sgombro e una fetta di pane
Dopo cena: due clementine (ma queste le mangerò tra un'oretta)

Menu di oggi!
Colazione: cappuccino e una fetta di crostata alla marmellata
Pranzo: pastina in brodo, stracchino, peperone e schiacciata
Merenda: tisana, yogurt coi cereali
Cena: minestrone di verdure, due fettine di arrosto, spinaci

Ecco il mio...
Colazione: te e biscotti
Pranzo: pasta con un filo d'olio e parmigiano (avevo male allo stomaco..)
Merenda: tre biscotti
Cena: tacchino in padella, un pezzo di pane, una mela e una fettina del dolce di ieri...

Buongiorno puffolotte, vi aggiorno! :*

Klissina come va lo stomaco?

buongiorno,
veniamo a noi!
IERI
colazione 3 biscotti secchi e un caffe'
spuntino barretta ai cereali
pranzo riso con i fagioli
spuntino:frutta secca
cena: costole di bietole con mozzarella
acqua (riscaldata sul termosifone a lavoro )almeno 1 litro e 2 tazze di karkade'
OGGI
colazione 3 biscotti secchi e caffe'
spuntino :barretta ai cereali
pranzo: insalata con uova sode
spuntino: frutta secca
cena minestra di patate
acqua cerchero' di fare come ieri
se non sgarro sara' un pallino decisamente verde

Sono assolutamente verdi! Segno quella di ieri!
Ma spiegami u po' sta cosa dell'acqua riscaldata sul termosifone... come mai?

hahahah Ro, sempro pazza lo so
io nn riesco a bere l'acqua fredda, neppure fresca....neppur ein estate, figuriamoci in inverno
Conta che oltre al fatto che ho sempre fatto fatica a buttare giu' l'acqua, si vede che e' una mia predisposizione, in inverno, consumando meno liquidi la situazione peggiora drasticamente, ti giuro che se fosse per me potrei stare con un bicchiere d'acqua al giorno....
per ovviare a questo avevo il termos, le tisane tiepide o calde mi vanno giu' meglio..la scorsa settimana si e' rotto...uguale a quello (che secondo me era perfett) lo hanno finito...mentre aspetto che torni riempio i bicchieri da cappuccino, quelli di plastica, li appoggio sul termosifone caldo e dopo 10 minuti li bevo... nn faccio salti di gioia ma li butto giu'...

No in effetti questa non l'avevo mai sentita!
Anche io non ho mai amato l'acqua gelata e anche in estate la bevo a temperatura ambiente... ma tiepida non so... forse le tisane sì, ma l'acqua non credo riuscirei!

Sere fantastica idea!!
Anch'io come voi non riesco a bere l'acqua fredda di frigo o coi cubetti di ghiaccio manco in estate. Però neanche tiepida/calda, solo con le tisane.
Sere un'altra domandina? Le hai fatte te le barrette? Io ho comprato il riso soffiato, quindi a breve farò le barrette così ti do le dosi

Menù di oggi anche se non ho ancora cenato!
Colazione: cappuccino e fetta di crostata alla marmellata fatta in casa
Pranzo: cacciucco e un paio di fettine di pane
Merenda:frullato di banana
Cena:pizza margherita perchè non ho voglia di cucinare