Il Diario Alimentare

Ro ha scritto:Sì, ho vomitato un paio di giorni fa, appena avuta la nausea e dopo la prima indigestione... ma poi più nulla, solo mal di stomaco da indigestione! Mi sento molto meglio, ma debole per non aver praticamente mangiato per due giorni!

Da oggi andrà meglio, sono certa!

Ah ok allora ci sta.. mangia qlk di asciutto e mangia solo se te la senti

Grazie piccina! Farò così!

Ro mi sa che invece è virus, quest'anno abbaiamo la forma che da vomito una sola volta e poi crampi allo stomaco e debolezza successiva.

Il mio ieri:
Colazione: latte e qualche biscotto secco
Spuntino: caffè
Pranzo: zuppa di lenticchie che era rimasta
Merenda: Caffè macchiato
Cena: un pezzettino di polpettone e cavolfiori (quelli rimasti) e due cucchiai di insalata di fagioli con uova, patate e tonno

Come avrete notato io non butto via niente, mi dispiace troppo buttare via il cibo!

Anche a me scoccia proprio buttare il cibo! Cerco sempre di cucinare il giusto soprattutto quando siamo solo io e il nano !

Eccoci
colazione: yogurt bianco magro con un kiwi fiocchi di avena integrali e tre noci
spuntino: mandorle tostate
pranzo: insalata fatta con finocchi pomodorini ceci e origano con 4 fette di pane di segale tostate
spuntino: barretta 100% frutta alla ciliegia
cena: un aranci 4 mandaranci e uno yogurt magro (non avevo voglia di cucinare!!)

Il mio di ieri
colazione: caffè e brioche integrale
spuntino: mela
pranzo: insalata fatta con finocchi e tonno e qualche tarallo
spuntino: arancia
cena: risotto fave e piselli

Eccomi anche io... ma ieri è stato un mezzo disastro (dolore allo stomaco persistente)

Colazione: tisana allo zenzero
Pranzo: lattuga con un filo d'olio e patate e cimette di broccoli bolliti con un fio d'olio (e ho passato un pomeriggio con un dolore allucinante)
Cena: tisana allo zenzero

E questo è quanto...

Ragazze ma disertate ogni due per tre??
il mio ieri:
colazione: un kiwi e una barretta proteica al cioccolato
spuntino: un arancia e qlk mandorla
pranzo: riso venere mischiato a peproni e finocchi crudi più ceci lessi e 4 fette wasa integrali
spuntino: qlk fragola al naturale
cena: una mela e una barretta proteica al cioccolato

Uh, vero... io da ieri ho ripreso a mangare quasi normalmente, quindi per me:

Colazione: caffè lungo con un goccino di latte
Spuntino: una mela
Pranzo: cavolfiore al forno e filetto di salmone
Cena: tre bruschette con pomodoro e asiago

Il mio ieri 
Colazione: yogurt magro bianco senza lattosio con fiocchi d avena è un kiwi e qlk noce 
Spuntino: mandorle
Pranzo: una mela e una barretta proteica al cioccolato 
Spuntino: arancia 
Cena: coste lessate pomodorini caprino e 4 fette integrali wasa

la mia giornata di ieri
Colazione: caffè brioche integrale
Spuntino: yogurt con 2 biscottini e poi dopo un po' una mela
Pranzo: polpo in insalata
Spuntino: arancia
Cena: insalata con finocchio, pomodorino ed un uovo, pane e un pezzetto di parmigiano

Anche io ieri.
Colazione: caffè lungo con un goccio di latte
Spuntino: una mela
Pranzo: insalata di finocchi e parmigiano, e spaghetti al pomodoro
Cena: Crostoni di pane con crema di broccoli e formaggio, e gratinati con toma e pomodoro

Eccomi ..ieri
colazione: the verde 3 fette wasa con crema di arachidi
spuntino: mandorle
pranzo: verdure al forno e insalata di mare con pomodorini e sedano più 4 fette wasa integrali
spuntino: fragole
cena: cime di rapa saltate in padella con olio (poco) aglio e peperoncino, insalata con finocchi e peperoni crudi e fagioli lessi e 4 fette wasa integrali

Eccomi con ieri

Colazione: caffè lungo e un goccio di latte, 4 fette biscottate ai cereali
Pranzo: carote in insalata e zuppa fi fagioli con una fetta di pane
Cena: penne dello scarpariello (pomodorini e parmigiano) e una fetta di crostata preparata il pomeriggio