Il Diario Alimentare

Ciao!!! Per me giugno è andato abbastanza bene....non sono ingrassata neanche un etto e non cammino da ormai fine aprile quindi tutto sommato va bene!!!

Per me ieri...
Colazione: te e brioche
Pranzo: pasta al pomodoro e tre fette di melone
Merenda: un te
Cena: tre polpette medie ripiene con mozzarella e olive, patate arrosto, fagiolini lessati conditi con olio e sale e un'albicocca e poi qualche biscotto..

Ottimo Klissina!
Per me ieri 02/07, invece

Colazione: caffè, latte e muesli
Spuntino: 1 albicocca e 3 prugne
Pranzo: un panino con i fagiolini e spinaci in insalata, mezzo di rosso e un minimagnum
Spuntino: una fetta di anguria
Cena: insalatona di rucola, uova sode, mais, semi, noci e crostoni di pane, mezzo di rosso e un altro minimagnum! XD

Per me ieri!

Colazione: cappuccino e grancereali
Pranzo: pasta con le vongole e salmone affumicato, caffè
Merenda: un bacio perugina
Cena: cappuccino e fette ai cereali con la marmellata

Per me ieri...

Colazione: cappuccino
Spuntino: una striscia di schiacciata
Pranzo: pasta con zucchine pomodorini e tonno, poi anguria e caffè
Cena: sfoglia con zucchine e pomodorini, radicchio grigliato e un'albicocca

Ciao!!!
Per domenica facciamo rosso...tra colazione in pasticceria e gelato dopo cena penso che il rosso ci sta tutto!!!

Ieri invece...
Colazione: te e briosche
Pranzo: pasta con pancetta e pomodoro fresco poi tre fette di melone
Merenda: un te
Cena: peperoni gratinati e una pesca

Eccomi anche io!
Ieri 03/07

Colazione: caffè, latte e muesli
Spuntino: 3 prugne
Pranzo: melanzane al pomodoro e spinaci in insalata, mezzo di rosso e un mini magnum
Spuntino: una fetta di anguria
Cena: stecca di pane con la peperonata (GNAM!), insalata e mezzo di rosso

Ieri per me...

Colazione: cappuccino e due fette ai cereali con la marmellata
Pranzo: pasta al pesto, una fettina di crudo e una banana
Merenda: yogurt con muesli croccante e più tardi un estathe
Cena: pomodori ripieni di tonno e capperi

Eccomi anche io con il menu del 4 luglio!

Colazione caffè, latte e muesli
Spuntino tre prugne
Pranzo peperoni avanzati del giorno prima, una stecca di pane e rucola e carote in insalata
Spuntino una fetta di anguria
Cena crocchette di verdure e purè di patate, un gelato al caffè

Eccomi con il menù di ieri...
Colazione: te e biscotti Ringo
Pranzo: insalata di riso e poi melone
Merenda: un te e una fettina di dolce fatto in casa
Cena: costine arrosto e peperoni gratinati avanzati da ieri poi una banana

Anche io con ieri

Colazione caffè, latte e muesli al cioccolato
Sputino 3 prugne
Pranzo spaghetti al pomodoro e peperoncino e lattuga in insalata
Spuntino una fetta di anguria
Cena (taaanti) crostoni di pane con (abbondanti) melanzane XD

Ecco il mio menù di ieri!
Colazione: cappuccino e due fette ai cereali con la marmellata
Pranzo: pasta al pomodoro, due fettine di crudo e una banana
Merenda: yogurt con muesli croccante
Cena: fagioli e pomodori in insalata

Buongiorno!!!
Per me mercoledì...
Colazione: te e dolce fatto in casa
Pranzo: insalata di riso
Merenda: un te
Cena: Bietole lesse con due fette di pane e tanto melone!!

Ieri invece...
Colazione: te e biscotti ringo
Pranzo: pasta al pomodoro
Merenda: un te
Cena: zucchine e pomodori gratinati al forno
Dopocena una manciata di patatine mentre guardavo la tv...

Ciao ragazze ecco i miei arretrati!

6 luglio:
Colazione: cappuccino e due fette ai cereali con la marmellata
Pranzo: gnocchi verdi al pomodoro, sfoglia con zucchine e caffè
Cena: uova in salsa, contorno di patate e finocchi cotti in padella

7 luglio:
Colazione: cappuccino e due fette ai cereali con la marmellata
Pranzo: pasta al pomodoro, due fettine di mortadella e una banana
Merenda: un bacio perugina
Cena: seppie in salsa, acciughe impanate, tonno alla griglia (un assaggio di tutto), cocomero e caffè

8 luglio:
Colazione: cappuccino
Pranzo: platessa con pomodorini e capperi
Cena: ero ad un addio al nubilato

Manco anche io

06/07
Colazione caffè, latte e muesli al cioccolato
Spuntino 3 abicocche
Pranzo insalata di riso
Spuntino una fetta di anguria
Cena un panino con fagiolini in umido e insalata

07/07
Colazione caffè, latte e muesli al cioccolato
Spuntino 3 prugne
Pranzo frittata di zucchine e un panino con formaggio, mezzo di rosso
Spuntino una fetta di anguria
Cena filetti di platessa al forno con le patate, mezzo di rosso e un minimagnum

08/07
Colazione caffè, latte e muesli al cioccolato
Spuntino una pera e due albicocche
Pranzo friselle con pomodori, olive e capperi, insalata di rucola e mezzo di rosso, gelato al tartufo
Spuntino una fetta di anguria
Cena pizza margherita con i funghi, una birra e due palline di gelato al cioccolato fondente

09/07
Colazione caffè, latte e muesli al cioccolato
Spuntino 3 albicocche
Pranzo trofie al pesto e rucola in insalata, mezzo di rosso e una tazzina di gelato al tartufo
Spuntino un'albicocca
Cena pomodori e carote in insalata con una fetta di pane e mezzo di rosso

Ciao ragazze, per me ieri...
Colazione: cappuccino
Pranzo: bistecchina di vitella, alcuni fagiolini, una banana, un po' di gelato e caffè
Cena: mezza mozzarella di bufala