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Lumachina2018
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Re: Il Diario Alimentare

il Sab 27 Ott 2018 - 19:31
Eccomi
Colazione: yogurt magro con cereali integrali
Spuntino: yogurt vegetale ai mirtilli
Pranzo: un kiwi e una barretta proteica ai frutti di bosco
Spuntino: una mela
Cena: polpette di vitello al forno più coste lesse


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Re: Il Diario Alimentare

il Lun 5 Nov 2018 - 9:41
Ehilà! Da quant'è che manchiamo all'appello?
Sì, ok, Halloween ha portato un po' troppi dolciumi, sì, lo ammetto... ma non bisogna mollare la presa, ragazze! Felice

Ecco il mio menu di ieri

Colazione: caffè, una biscotto ai cereali
Spuntino: un grappolo d'uva
Pranzo: lattuga in insalata, formaggio caprino e una fetta di pane
Spuntino: una tisana e un biscotto
Cena: filetto di sgombro ai ferri e rucola in insalata, una birra







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Re: Il Diario Alimentare

il Mar 6 Nov 2018 - 10:13
Eccomi ma io ricomincio da domani, tra l'arrivo dei miei genitori e la festa di Riccardo dalla quale è rimasta tantissima roba il mio regime dietetico è andato a farsi benedire.....devo consumare tutto
A domani ragazzuole! Felice


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Re: Il Diario Alimentare

il Mar 6 Nov 2018 - 11:31
Ahahaha, ok, Scintillina... tanto il post qui resta! Occhiolino

Per me ieri

Colazione: caffè, latte e una tazzina di muesli
Spuntino: caffè e una mela
Pranzo: broccoli in insalata con mandorle e uvetta, asiago con una fetta di pane
Spuntino: uva
Cena: crocchette di verdure al forno







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Re: Il Diario Alimentare

il Gio 8 Nov 2018 - 13:46
Eccomi con il mio ieri:
Colazione : latte con paninetto con la nutella
Spuntino : caffè
Pranzo : orzotto con funghi e carote (preparato con il monsieur cousine Felice)
Merenda : caffè
Cena : pollo arrosto con le patate


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Re: Il Diario Alimentare

il Gio 8 Nov 2018 - 14:56
Anche io:

Colazione caffè, latte e un biscotto al muesli
Pranzo vellutata di verdure e piselli saltati in padella, una fetta di taleggio
Spuntino caffè lungo
Cena pizza (ortolana bianca con i funghi) e birra







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Re: Il Diario Alimentare

il Ven 9 Nov 2018 - 11:14
Eccomi ragazze scusate la latitanza ma sono stati giorni full! Il mio ieri!
colazione: cappuccino con latte d avena e decaffeinato con 4 biscotti integrali al cioccolato
spuntino: una mela
pranzo: carote crdue pre pasto poi insalata con pomodorini sedano crudo e edamame
spuntino: succo al melograno
cena: insalata pre cena poi cavolfiori gratinati al forno e ceci lessi e due fette di pane integrale


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Re: Il Diario Alimentare

il Ven 9 Nov 2018 - 20:52
Il mio ieri:
Colazione : latte e 3 biscotti tipo colussi
Spuntino : caffè
Pranzo : pasta al pomodoro
merenda: caffè
Cena : zuppa di lenticchie


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Re: Il Diario Alimentare

il Sab 10 Nov 2018 - 17:43
Eccomi anche io per ieri e anche per oggi!

Colazione caffè latte e un biscotto al muesli
Spuntino grappolo d'uva
Pranzo crema di piselli e filetto di sgombro ai ferri
Spuntino caffè lungo
Cena zuppa di lenticchie anche noi! Felice

Colazione caffè, latte e una tazzina di muesli al cioccolato
Pranzo formaggio Oltler con una fetta di pane ai semi, carote in insalata, una birra
Spuntino tisana
Cena focaccia con verdure grigliate e lattuga in insalata







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Re: Il Diario Alimentare

il Sab 10 Nov 2018 - 18:32
Il mio oggi :
Colazione: caffè e due biscotti sardi
Spuntino : caffè
Pranzo : pasta al burro
Merenda : caffè e fetta di torta al cioccolato
Cena : insalatona con mozzarella


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Re: Il Diario Alimentare

il Sab 10 Nov 2018 - 20:08
Eccomi
Colazione: yogurt magro senza lattosio con bacche di goji cereali integrali e un kiwi
Spuntino: yogurt vegetale al caffè
Pranzo: cavolfiori lessi pre pasto e carote lesse e ceci lessi (una tristezza infinita questo pasto di oggi Marameo )
Spuntino: una pera
Cena: insalata pre cena uovo al tegamino cavolfiori gratinati al forno e un panino piccolo integrale


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Re: Il Diario Alimentare

il Mar 20 Nov 2018 - 10:40
mmmmm...mi fate fame....
io sono bravina a casetta la mia rovina è il mattino qui in ufficio Triste


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Re: Il Diario Alimentare

il Mar 20 Nov 2018 - 12:16
[Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link] potresti tentare con qualche spuntino "premeditato" e portato da casa? Tipo una barretta proteica, un frutto, uno yogurt... robe così!

Per me ieri, invece

Colazione caffè lungo, latte e un biscotto ai cereali
Spuntino un'arancia
Pranzo frittata con una fetta di Piattone (che è un formaggio buonissimo) e una fetta di pane
Spuntino mezzo tarallo alle mandorle (sono molto grandi) e una mela
Cena vellutata di verdure, fagioli in umido e una fetta di pane, e una birra







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Re: Il Diario Alimentare

il Mar 20 Nov 2018 - 12:34
si lo so Ro hai ragione...ma non sempre mi ricordo....


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Re: Il Diario Alimentare

il Gio 22 Nov 2018 - 12:40
Eccomi!
colazione: cappuccino con latte senza lattosio fette biscottate con marmellata senza zucchero
spuntino: fruttino
Pranzo: insalata mista con petto di pollo alla griglia, assaggiato qlk patatina e una crocchetta (eravamo al Mac Donalds )
spuntino: spremuta arancia con 3/4 biscotti integrali con gocce di cioccolato
cena: passato di verdura (due piatti) lenticchie al vapore una fettina piccola di pane integrale


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Re: Il Diario Alimentare

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