Il Diario Alimentare

Una volta partecipavo anche io!!!! Forse un giorno tornerò!!!! Ma non è oggi quel giorno!!!!!

Eccomi, allora :
Colazione due biscotti sardi con 200 ml di latte e caffè
Spuntino caffè
Pranzo 90 gr di pasta al pomodoro
Merenda caffè
Cena due fettine di carpaccio di bovino al pomodoro e peperoni con mais in padella
Dopo cena un gelatino

Klis ti aspettiamo !!!

Dai Klis

Klissina anche tu!

Ormai siamo alla fine del mese....magari mese prossimo!!!!

Per me ieri...

Colazione: Cappuccino e brioche
Spuntino: Caffè
Pranzo: Minestrone e la pasta sfoglia e i broccoli avanzati ieri
Merenda: Yogurt alla ciliegia con cereali
Cena: Insalata di pollo con verdure lesse e un dolcetto sardo

Giorno ragazze io ieri
Colazione: frullato proteico con vaniglia latte vegetale e frutti di bosco
Spuntino: yogurt vegetale alla menta
Pranzo: carote crude pre pasto riso integrale con zucchine e una spolverata di parmigiano
Spuntino : due prugne piccole è una pera piccola
Cena: frullato proteico al cioccolato con latte vegetale e banana

Menù di ieri :
Colazione solito 200ml di latte con 2 biscotti sardi
Spuntino caffè
Pranzo 90 gr di pasta al pomodoro
Cena bresaola con insalatona mista
Dopo cena di nuovo gelatino

eccomi anche io

Colazione: caffè e latte, una tazzina di muesli
Spuntino: yogurt bianco con gocce di cioccolato
Pranzo: rucola e spinacini in insalata con le noci e pasta e piselli
Spuntino: caffè macchiato
Cena: merluzzo gratinato e patate al forno

Eccomi con ieri:

Colazione: cappuccino e due fette ai cereali con la marmellata
Spuntino: caffè
Pranzo: non mi ricordo
Merenda: tisana e due biscotti
Cena: crocchette di carote e broccoli e finocchi gratinati

Saetta ha scritto:
Pranzo: non mi ricordo  

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Buongiorno donne !
Colazione: barretta proteica al cioccolato un kiwi
Spuntino: una manciata di frutta secca
Pranzo: carote crude pre pasto panino integrale con arrosto di pollo pomodoro e una fetta di formaggio senza lattosio
Spuntino: una manciata di mandorle
Cena: insalata di cetrioli pre cena pollo alla griglia e verdure al forno (un po’ unte ne ho mangiate poche !)

Eccomi anche io, con ieri

Colazione: caffè, latte e tre biscotti ai cereali
Spuntino: yogurt con mandorle
Pranzo: melanzane grigliate con pomodoro e parmigiano, insalata di rucola e spinaci, pane con i semi
Spuntino: caffè macchiato
Cena: zuppa di lenticchie con verdure

Eccomi con il 28/09:
Colazione: Cappuccino e due fette ai cereali con la marmellata
Spuntino: Un biscotto
Pranzo: Risotto con zucchine e fiori di zucchina e caffè
Merenda: Tisana
Cena: Involtino di carne prosciutto e sottiletta e qualcosa di contorno che non ricordo

Invece ieri:
Colazione: Cappuccino e brioche
Spuntino: Caffè
Pranzo: Schiacciatine con salsa verde, melanzane grigliate e fegatini di conoglio
Merenda: Due biscotti
Cena: Cozze e pizza