Il Diario Alimentare

Eh buonasera panzarotte mie!
Oggi per me

Colazione: cappuccio
Spuntino: una clementona
Pranzo: una pannocchia, funghetti sott'olio e una fetta di pane con formaggio (sempre il Pennanera che deve finire) con mezzo bicchiere di bianco
Spuntino: una manciata di nocciole e una clementina
Cena: melanzane grigliate e una fetta di pane di grano saraceno

Comunque Ro ho notato che te mangi proprio poco al di là che mangi salutare. Quello che mangi te durante tutto il giorno io me lo faccio fuori in un solo pasto
 
Comunque oggi ho mangiato così:
Colazione: cappuccino e plumcake
Pranzo: focaccia con prosciutto cotto e mozzarella
Merenda: camomilla con miele e vaniglia
Cena: mezza mozzarella di bufala, verza saltata in padella, carciofi e 2 fette di pane al pomodoro e per finire: due noci, due fichi secchi e un bacio

Ma figurati Sae!
Saranno solo due o tre cose ma ne mangio in abbondanza!

buongiorno,
io in questi gironi sto facendo la brava, ma la bilancia continua ad oscillare di quel mezzo kg e io non la capisco proprio, forse e' vero, dovrei pesarmi solo dalla dietista, lei non si fida delle bilance digitali, troppo lunatiche, cambiano sempre sul peso, da come ci saliamo, dalla mattonella che usiamo.... contate che tra la ia e la sua a novembre c'erano 3 kilozzi di differenza
il tra una settimana avro' controllo, ma avro' anche le rosse e la cosa e' deleteria

comunque oggi
colazione: te' dteinato con 3 biscotti secchi
spuntino:3 noci
pranzo: farfalle con pomodoro e piselli (piatto unico)
spuntino:barretta ai cereali
cena: parmigiano con insalata e pane

poi durante il giorno almeno 1 litro di tisana.

Bene Sere, ti aggiungo in prima pagina con primo verde del 19/01!

Ecco invece il mio menu di ieri 18/01

Colazione: cappuccino
Spuntino: clementina
Pranzo: frittata di piselli, peperoni rossi al forno e un fetta di pane, più mezzo bicchiere di vino bianco
Spuntino: una tazza di tè rosso
Cena: polenta con funghi (mamma mia che goduria ragazze, io la adoro) più mezzo bicchiere di rosso

serensara' ha scritto:buongiorno,
io in questi gironi sto facendo la brava, ma la bilancia continua ad oscillare di quel mezzo kg e io non la capisco proprio, forse e' vero, dovrei pesarmi solo dalla dietista, lei non si fida delle bilance digitali, troppo lunatiche, cambiano sempre sul peso, da come ci saliamo, dalla mattonella che usiamo.... contate che tra la ia e la sua a novembre c'erano 3 kilozzi di differenza

Sere noi teniamo la bilancia (digitale) dietro la porta. Quando ci pesiamo la spostiamo e la mettiamo sempre sulla stessa mattonella, saliamo sopra e attendiamo che si accenda e scendiamo. Aspettiamo si spenga e poi risaliamo e quello è il peso che dovrebbe essere veritiero. Se vuoi provare se vedi la differenza.

Il mio menù di ieri:
Colazione: cappuccino e plumcake
Pranzo: petto di pollo al limone e finocchi gratinati
Merenda: tisana e 3 taralli dolci fatti da mamma
Cena: merluzzo gratinato, carote e patate tutto cotto in forno, poi qualche altro tarallo 

saetta allora sapevi pure te la cosa della mattonella
io quello chenn mi spiego e'...mantenendo un'alimentazione buona, come possa essere esempio stamani 72.2 quando ieri ero 71
o viceversa.... nn capisco queste cose
e' vero che ci sono molti fattori ma nn me lo spiego lo stesso

Sere ti pesi sempre alla stessa ora? Dopo tutti i "bisogni primari"?
Spesso è anche la ritenzione idrica che inficia sul peso... quindi più si beve, meglio è!

Mmmhhhh Sere io quest'estate ho notato una differenza allucinante pesandomi prima e dopo aver fatto plin plin 

Comunque potrebbe essere qualche intolleranza a qualcosa che mangi che tu non riesca ad assimilare bene? Che dice di questo la dietista?

Buonasera cucciole!
oggi per me

Colazione: cappuccino
Spuntino: clementina
Pranzo: polenta avanzata di ieri e insalata di pomodori, formaggio, olive e capperi più mezzo bicchiere di rosso
Spuntino: tè rosso e uno yogurt con gocce di cioccolato
Cena: un tè con una fetta di pandolce al cioccolato (sì, lo so, cena sbagliata... ma che ci posso fare!)

Eccomi oggi ho mangiato.... i taralli dolci tutto il giorno

Per il resto:
Colazione: cappuccino e plumcake e...taralli
Pranzo: spaghetti con le cozze, gamberoni e... taralli
Merenda: tisana e... taralli
Cena: la suocera ci ha tenuti leggeri --> salsiccia e fagioli in salsa e... taralli

Hai preso la forma del tarallino, Sae???

Beh tonda sono tonda, ma quello già prima 

cccccemina!

Ciao!!! Scusate la mia assenza ma ieri è stata una giornataccia!!! Ed il nervosismo mi ha spinto a mangiare quindi per ieri....non classificata!!!!!!!!!
Ripartiamo da oggi...
Colazione: te e fetta di dolce fatto in casa insieme a mini
Pranzo: pasta condita con verdure saltate in padella e un pezzetto di torrone (ancora ne abbiamo!!!!)
Merenda: una spremuta di arance
Cena: hamburgher...con tutti gli annessi e connessi poco salutari.....klissino ne aveva una voglia matta!!!!