Re: In forma per l'estate: la mia scheda settimanale

Eh beh [Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link], dici niente!
Una camminata veloce di un'ora è attività aerobica, eccome, quindi ben venga!

E poi chissà, mai dire mai, eh!

Bhe sì come esercizio fisico va bene, da fine settembre(che sono cominciate le scuole) ai primi di dicembre (che siamo andati in quarantena) ho perso circa 5 kg. Certo non è molto ma mi va bene devo dire. E ad oggi, nonostante un mese chiusi a casa, non ho ripreso niente

Alla faccia, Susi, 5 chili è ottimo! In forma per l'estate: la mia scheda settimanale - Pagina 3 3849769500

Wow bravissima Amore

Anche se magari si poteva perdere di più preferisco così perchè è sempre meglio perderli piano piano. E poi a me la cosa che più interessa è evitare la dieta....mi piace troppo mangiare, non esagero certo, ma non mi privo di niente Felice

Ma guarda, Susi, io mi accodo perché anche a me non piace prvarmi di nulla... quando sono in questi periodi l'unica cosa che faccio è abbassare un po' le dosi e di cioccolato e pane e aumentare quelle di verdure! XD

Concordo, odio la dieta e riesco a farla solo per qualche giorno e proprio per questo mi sono decisa a cominciare ad allenarmi con Mabi, così non mi faccio privazioni, solo come dite voi non esagero.

Esattamente [Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link] e [Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link] ....... basta non esagerare con le cose e non c'è bisogno di diete feree o altro....si cerca naturalmente di evitare o ridurro quelle cose che comunque è normale facciano ingrassare

Bhe ragazze come siamo messe con il programma di messa in forma per l'estate. Io non seguo la vostra scheda ma dal 7 ho ricominciato con il mio avanti e indietro. Spero per domenica 17 di pesarmi e di cominciare a vedere che sto cominciando a perdere nuovamente peso Felice

[Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link] stiamo facendo i nostri esercizi ogni giorno, e passando i giorni si alleviano anche i dolori anche se scopro ogni volta qualche parte del corpo dolorante nuova Occhiolino

Forza che alla prova costume saremo un figurino!!!

Brava [Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link]! In forma per l'estate: la mia scheda settimanale - Pagina 3 3849769500

Io e [Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link] stiamo lavorando ogni giorno... e la cosa più bella è che ci diamo forza l'un l'altra! Una cosa certa è che io non avrei ricominciato se non fosse stato per merito suo... quindi, grazie Sae!

[Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link] figurati io pigra come sono Felice

speriamo di cominciare presto a vedere i risultati In forma per l'estate: la mia scheda settimanale - Pagina 3 1462577244

Molte volte fare le cose in due è molto più semplice e stimolante quindi avete fatto benissimo! In forma per l'estate: la mia scheda settimanale - Pagina 3 3374873457

In forma per l'estate: la mia scheda settimanale - Pagina 3 3374873457

Eh, sì! A volte è solo una questione mentale! E certe altre si ha solo bisogno di supporto. L'anno passato per me è stato molto pesante e anche solo partire da una piccola certezza come questa, mi ha dato comunque una sensazione di ricostruzione, come se non stesse andando tutto male. Come se questo 2021 potesse essere migliore.

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