Il Diario Alimentare

Eccomi per la pappa di oggi!
Ricordiamoci che è domenica, quindi non guardiamo il capello, eh!

Colazione: cappuccino e una fetta di pandolce al cioccolato e amarene
Pranzo: zucchine trifolate, una fetta di pane di grano saraceno, mezzo roccocò e un quadratino di cioccolato fondente (YEAH!)
Spuntino: una fetta ri pandolce al cioccolato e amarene e un tè rosso
Cena: due filetti di merluzzo gratinati, una fetta di pane, mezzo bicchiere di bianco e un quadrato di cioccolato fondente (doppio YEAH!)

Così così, oggi eh!

Ma va Ro secondo me ti puoi mettere in verde!!
Eccoci a me!
Colazione: cappuccino e plumcake con gocce di cioccolato
Pranzo: ravioli al ragù, carciofi ripieni, olive, un paio di fettine di pane, 3 o 4 cantuccini e caffè (ero a pranzo da mamma)
Merenda: tisana e barretta
Cena: pizza e un pezzetto di torta di ceci, un kinder cereali mini

Se mi va bene mi metti gialla 

Domenica si stravizia!!!!
Colazione: alla mia pasticceria del cuore con te e cornetto gigante ripieno di abbondante crema pasticcera!!!!!
Pranzo: tre cannelloni al ragù una manciata di chips
Cena: pizza....pizza...pizza.....e coca-cola seguita da un bello scacco di cioccolato fondente!!!!

Sììììì meno male che c'è la domenica!

Mi sa che siamo tutte gialline!

Ecco il post sulle barrette [Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link]

Eccomi al menu di oggi!

Colazione: cappuccino
Spuntino: una manciata di nocciole
Pranzo: zuppa di piselli con una fetta di pane e mezzo bicchiere di bianco
Spuntino: una clementina gigante
Cena: crocchette di verdure e una fetta di pane con mezzo bicchiere di bianco

Menù di oggi!

Colazione: cappuccino e plumcake
Pranzo: tortellini burro e salvia e filetto di platessa al vapore
Merenda: camomilla con miele e vaniglia e barretta
Cena: passato di cavolfiore e carote, uovo e spinaci saltati

Ciao a tutte, presente all'appello, sono pescaveget anche io (credo), nel senso che mangio tutto tranne la carne , per scelta da 4 anni ormai, o 5, non ricordo
Tendo ad avere un'alimentazione "sana" nel senso che leggendo e informandomi con articoli e varie in questi ultimi anni, ho capito che meno raffinato si mangia e meglio e', raffinato nel senso non solo di raffinazione dell'alimento in se (come puo' essere uno zucchero di canna rispetto ad uno bianco), ma anche nel senso di raffinato come elaborato, arricchito, industrializzato; per questi motivi cerco di fare il piu' possibile le cose in casa e comprare a km zero.
Oltre a questa tendenza alimentare, devo seguire una buona aliementazione anche per via del peso, non sono proprio uno stecchino
al momento sono seguita da una dietista (non una dietologa) e sto cercando di essere abbastanza costante, ma che fatica.

serensarà noi ci facciamo compagnia quotidianamente e tendiamo anche a supportarci quando c'è qualche sgarro in più!
Parlando personalmente, io mi sono regalata un giorno a settimana in cui lo sgarro è d'obbligo! Quindi la domenica, mangio un po' quel che mi pare (cioccolato a non finire, se ce n'è in casa)... ma per il resto ho anche io un'alimentazione che vuole provare ad essere quanto più sana è possibile.
Provo a mangiare ogni giorno proteine, carboidrati e vitamine, quindi pane o pasta, formaggi o pesce e verdure.
Poi ogni sera (o la mattina dopo) veniamo a raccontarci quel che abbiamo mangiato durante la giornata e decidiamo se quel giorno è OK, quindi verde, così così, quindi giallo o NO, quindi rosso!
Alla fine del mese tiriamo le somme!
Ti aggiungo assieme a noi!

ok.tutto chiaro!

Ciao ragazze!!! Eccomi..
Ieri 16 gennaio
Colazione: te e biscotti
Pranzo: pasta con verdure saltate in padella
Merenda: cornetto ripieno di crema di mandorle
Cena: galantina con una cucchiaiata di insalata russa...
Complimenti a voi che riuscite ad essere più salutiste di me ma io oltre che per me devo pensare a klissino che lavora anche 12 ore al giorno e non posso sempre presentargli pasti salutari....lui ha bisogno di sostanza e soprattutto dopo tanto lavoro ama sentirsi gratificato da qualcosa che gli piace...anche se non troppo salutare...

Klissina ti capisco! Anche il mio Fro chiede spesso cose più "buone" che sane... e io tendo ad accontentarlo quando posso, ma ammetto che la maggior parte delle volte preparo cose diverse per me e per lui.
Ormai quasi non ci faccio più caso, ma è quasi diventato difficile mangiare io e lui la stessa cosa!
Io però ormai ci ho fatto l'abitudine!

ps. quel cornetto con la crema di mandorle dev'essere stata una goduria!

Una vera goduria!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Klis cos'è la galantina?

Ragazze a noi piacciono i passati di verdure con questo freddo.... s'era capito?? Ma tra poco diventiamo noi un passato di verdure