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Ro
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Riacquistare la forma fisica tutte insieme!

il Sab 4 Mar 2017 - 10:47
Buongiorno ragazze!
Si parlava in altri post di come fare per rimettersi in forma senza spendere un patrimonio e seguendo poche ma essenziali regole "aerobiche" che possano far circolare bene il sangue, pompare egregiamente il cuore e rimetterci in forma praticandole per 10 minuti al giorno!

Io ora voglio lanciare una "challenge" e cominciarla con tutte voi!

Non vi serviranno che 10 minuti VERI e uno spazio in casa di 2 metri quadrati! Un paio di scarpette da ginnastica e qualcosa di comodo da indossare!
Siete pronte? Vi va di cominciare la challenge quotidiana assieme a me?
Chi la porta a compimento non deve fare altro che scrivere "FATTO" nei commenti. Sembrerà davvero stupido, ma trovo che sostenerci l'un l'altra ci aiuterà a portare a compimento ogni piccolo traguardo che ci siamo prefissate! Smile

In calce al post aggiungerò i link a tutti i video, così che quando vorrete potrete andarli a recuperare!


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Ultima modifica di Ro il Lun 27 Mar 2017 - 12:40, modificato 4 volte








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Ro modera
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Ro
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Giorno 1

il Sab 4 Mar 2017 - 10:51
Ecco il primo video, quello che ci introdurrà in modo molto soft all'allenamento aerobico!
E serve... credete a me, serve! Occhiolino









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Saetta
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Re: Riacquistare la forma fisica tutte insieme!

il Dom 5 Mar 2017 - 0:01

Non prometto niente, ma domani guardo il video!


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Re: Riacquistare la forma fisica tutte insieme!

il Lun 6 Mar 2017 - 11:39
Allora?
Chi è riuscita a fare questi 10 minutini di allenamento?
Non mi direte che son stati difficili! Felice








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Saetta
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Re: Riacquistare la forma fisica tutte insieme!

il Lun 6 Mar 2017 - 12:36
Noooo mi sono dimenticata!!
Guardo il video e ti dico.


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Saetta
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Re: Riacquistare la forma fisica tutte insieme!

il Lun 6 Mar 2017 - 12:41
[Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link] ha scritto:Noooo mi sono dimenticata!!
Guardo il video e ti dico.

Ma è in inglese arrabbiato arrabbiato


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Re: Riacquistare la forma fisica tutte insieme!

il Lun 6 Mar 2017 - 12:45
EH vabbè ma non c'è da capire, solo da imitare! Felice








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Saetta
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Re: Riacquistare la forma fisica tutte insieme!

il Lun 6 Mar 2017 - 13:11
Fatto Felice Felice


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serensara'
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Re: Riacquistare la forma fisica tutte insieme!

il Lun 6 Mar 2017 - 14:16
buongiorno, voi mi servireste a casa... hai fatto quello?hai fatto l'altro?
sapete che qualche mese fa avevo iniziato a fare attivita' di questo tipo, seguendo video su youtube, avevo preso anche pesetti, tappetino e fascia elastica...sono durata 24 gironi...stato da dio poi puff...basta..non ho piu' fatto  arrabbiato eppure stavo meglio, fisicamente in 24 giorni non era cambiato assolutamente nulla (ma e' normale) pero' stavo bene di cervello, ero soddisfatta di me
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Saetta
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Re: Riacquistare la forma fisica tutte insieme!

il Lun 6 Mar 2017 - 14:45
Beh perchè non ricominciare Sere?


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Re: Riacquistare la forma fisica tutte insieme!

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