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Lumachina2018
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Il Diario Alimentare - Pagina 67 Empty Re: Il Diario Alimentare

il Sab 6 Apr 2019 - 0:23
Ieri
Colazione: cappuccino senza lattosio più 4 biscotti integrali al cioccolato
Spuntino: una mela e qlk mandorla
Pranzo: insalata con peperoni crudi finocchi e ceci lessi più 4 fette wasa
Spuntino: arancia più qlk grissino integrale
Cena: salmone al forno più insalata di finocchi e ravanelli più il resto del grissino integrali


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il Sab 6 Apr 2019 - 21:57
Il mio ieri:
Colazione : latte e corn flakes
Pranzo: spezzatino con patate
Cena : pasta con carciofi
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il Dom 7 Apr 2019 - 10:53
6/04
Ieri per me:

Colazione: cappuccino e 2 fette ai cereali con la marmellata
Pranzo: Pasta al pesto e spinaci saltati
Merenda: Caffè amaro
Cena: Cena dai miei


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il Dom 7 Apr 2019 - 11:18
Anch'io per ieri

Colazione: caffè lungo macchiato
Pranzo: patate zucchine e carote gratinate, una feta di pane e mezzo di rosso, una tazzina di gelato stracciatella
Spuntino: caffè lungo
Cena: zuppa di lenticchie al pomodoro, una mela







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Il Diario Alimentare - Pagina 67 Empty Re: Il Diario Alimentare

il Dom 7 Apr 2019 - 22:11
Il mio ieri:
Colazione: Latte e brioss
Pranzo: Pasta alla carbonara
Cena : Tortino di zucchine e pancetta arrosto
Lumachina2018
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Il Diario Alimentare - Pagina 67 Empty Re: Il Diario Alimentare

il Dom 7 Apr 2019 - 22:46
Sabato :
Colazione: cappuccio e brioche integrale al bar
Pranzo: salmone al forno con pomodorini una fetta di pane di segale e insalata di finocchi e ravanelli
Spuntino: gelato artigianale vegano (mango e kiwi)
Cena: due fette di pizza integrale ai pomodorini e melanzane più insalata di finocchi crudi


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Lumachina2018
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Il Diario Alimentare - Pagina 67 Empty Re: Il Diario Alimentare

il Dom 7 Apr 2019 - 22:49
Domenica
Colazione: yogurt magro con kiwi cereali e mandorle
Spuntino: frutta secca
Pranzo: panino integrale con bresaola e grana più succo arancia
Spuntino: caldarroste più composta di frutta ai frutti di bosco
Cena: insalata con pollo croccante più qlk patatina fritta (mc donald)


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il Lun 8 Apr 2019 - 15:40
Il mio di ieri:
Colazione : Latte e tre biscotti di riso
Pranzo : pasta al gorgonzola
Cena : piadina con mortadella e salame
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il Lun 8 Apr 2019 - 15:43
IERI
Colazione: latte e pochi pochi cereali e poi dopo caffè e brioche al bar
Pranzo: paccheri al pomodoro fresco
Merenda: banana

Cena: arrosto di vitello con verdure di contorno


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il Lun 8 Apr 2019 - 18:52
Ieri 7/04...

Colazione: Cappuccino nescafe e 2 fette ai cereali con la marmellata
Pranzo: Pasta al pesto e involtino di carne e verdure caffè amaro
Merenda: Due biscotti
Cena: Frittata di spinaci in forno, freselle con pomodoro capperi e sottilette in forno


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Il Diario Alimentare - Pagina 67 Empty Re: Il Diario Alimentare

il Mar 9 Apr 2019 - 9:52
Colazione: caffè e brioche integrale
Pranzo: arrosto di vitello con verdure di contorno e banana
Merenda: mela

Cena: omelette con prosciutto cotto e sottiletta, spinaci saltati ed una pallina di gelato


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il Mar 9 Apr 2019 - 11:26
Ieri...

Colazione: cappuccino nescafè e cornetto vuoto
Spuntino: bevanda detox
Pranzo: pasta al pesto, un triangolo di frittata con gli spinaci avanzata ieri sera, un pacchettino di crackers e 2 cantuccini
Merenda: bevanda detox e due cantuccini
Cena: pasta sfoglia con pesto, prosciutto cotto e pomodorini, bruschette con pomodorini, una fettina di tiramisù

Ho un po' sgarrato, troppi dolci in casa.


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il Mar 9 Apr 2019 - 14:28
Eccomi con ieri:
Colazione: latte e 3 biscotti
Pranzo: Involtini di pollo e sformato di zucchine
Cena: Cordula e piselli (piatto tipico sardo)
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Il Diario Alimentare - Pagina 67 Empty Re: Il Diario Alimentare

il Mer 10 Apr 2019 - 13:35
Ieri
Colazione con cappuccio e due biscotti integrali
Pranzo: insalata di pomodori cetrioli e feta con qlk fetta di pane integrale
Spuntino: fragole
Cena: petto di pollo alla griglia con patatine (poche) e una fetta di pane
Extra.. mini palline di zeppoline con cioccolato bianco fuso sopra!!!


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il Mer 10 Apr 2019 - 14:34
Il mio ieri:
Colazione:Latte e corn flackes
Pranzo : insalata e una fettina (in più un pezzo di pane con mortadella, ne avevo voglia Felice )
Cena : Minestrina in brodo e le patate del bollito in insalata
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