Il Diario Alimentare

MA che hai sgarrato Moni.. ti prego!!!!

Per fortuna che i pacchetti di chips erano di 40 grammi e non di 200 !!

Ecco il mio di ieri... e comunque io sgarro tutti i giorni, ma a me piace mangiare

Colazione: cappuccino nescafe, due fette biscottate ai cereali con la nutella
Spuntino: bevanda detox
Pranzo: pasta con cavolo nero e pancetta, una striscia di schiacciata con lo stracchino e caffè amaro
Merenda: bevanda detox e uno yogurt alla ciliegia
Cena: passato di porri, sformato con cavolo nero, pancetta e mozzarella

Ma io nn devo sgarrare!!!!

Lumachina2018 ha scritto:Ma io nn devo sgarrare!!!!

Vabbè dai mica hai sgarrato tanto!! Poi se capita vuol dire che ne avevi "bisogno"... mica sei una sgarratrice seriale come me

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Hello, sgarratrici seriali! Eccomi anche io con ieri (io sgarro solo se c'è in casa cioccolato, pane o gelato... quindi in pratica per non sgarrare NON devo comprare queste cose XD)

Colazione caffè e un goccio di latte
Spuntino una mela
Pranzo mezze maniche con melanzane grigliate e parmigiano e valeriana in insalata, mezzo bicchiere di rosso e una tazzina da caffè di gelato
Cena tisana zenzero e limone e 4 fette biscottate

Ecco il mio di ieri:
Colazione : latte e tre biscotti
Pranzo :pasta al tonno
Cena : uova strapazzate e insalata

Oggi nessuno sgarro

Per me ieri (ieri sera avevamo amici a cena, quindi tutto ciò che ho mangiato si è trattato di una porzione )

Colazione: cappuccino nescafe e due fette ai cereali con la nutella
Pranzo: ossobuco coi piselli e caffè amaro
Merenda: bevanda detox e una fragola
Cena: spezzatino coi piselli, sfoglia con radicchio speck e stracchino, frittata di zucchine e carote arrotolata con stracchino e prosciutto crudo, patatine (quelle in busta), olive condite, fragole e cantuccini

Ieri per me:
Colazione: the verde e tre fette wasa con crema di mandorle
Spuntino: una mela
Pranzo: riso basmati accompagnato da salmone alla piastra e insalata
Cena: un piatto di zuppa di lenticchie poi fragole

Il mio di ieri:
Colazione : latte e 3 biscotti
Pranzo : pasta al pomodoro
Cena : una spinacina, pezzo di galbanino e mezzo panino

Dopo cena cornetto vuoto

Qui si batte la fiacca

Il mio di sabato:
Colazione : una tazza di latte
Pranzo : basta al burro
Cena : piazza metà peperoni e metà 4 formaggi ( io e mia sorella le prendiamo diverse e poi ce la dividiamo )

Ieri:
Colazione : latte e 3 biscotti
Pranzo : pasta al ragù
Cena : una piadina prosciutto cotto e formaggio

Eccomi con gli sgarri del fine settimana

Sabato 23:
Colazione: cappuccino nescafè e due fette ai cereali con la nutella
Pranzo: pastina in brodo, un carciofo ripieno e una patata ripieni, cantuccini e caffè amaro
Merenda: bevanda detox
Cena: pizza margherita e cantuccini

Domenica 24:
Colazione: cappuccino nescafè e due fette ai cereali con la nutella
Pranzo: pasta con gli scampi, due fettine di arrosto, cipolline borretane, un pezzo di schiacciata, una banana
Merenda: bevanda detox e tisana più tardi
Cena: stracchino e cipolline avanzate a pranzo

Eccomi anche io con ieri

Colazione: caffè, latte e due fette biscottate integrali
Spuntino: una mela
Pranzo: pasta con i cavoli e friggitelli al pomodoro (peperoni verdi dolci al pomodoro)
Spuntino: una coppetta di gelato stracciatella
Cena: tisana limone e zenzero e fette biscottate con crema di pistacchi

Ieri
Colazione: the verde e tre fette wasa con crema di nocciole
Pranzo: insalata con petto di pollo qlk patatina è una crocchetta di pollo (eravamo fuori e abbiamo pranzato da Mc Donald)
Cena: un piatto di lenticchie e pomodorini in insalata con due fette di pane di segale