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Ro
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Re: Il Diario Alimentare

il Ven 19 Ott 2018 - 14:55
Eccomi anche io

Colazione: caffè, latte e un biscotto ai cereali
Spuntino: yogurt alla vaniglia con palline di cioccolato
Pranzo: cavolo nero e caciotta dolce
Spuntino: caffè
Cena: filetto di sgombro con i funghi e cavolfiore in insalata








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SCINTILLA
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Re: Il Diario Alimentare

il Mer 24 Ott 2018 - 12:17
Mi sa che ci siamo un pochino adagiate, io ho rivisto un pochino la mia dieta, un po' con i consigli di lumachina e un po' facendomi aiutare da mela rossa (una app per la dieta):
Colazione : latte e un biscotto sardo
Spuntino : caffè
Pranzo : vellutata di spinaci e patate e fagiolini in insalata con pomodorini
Merenda : caffè (sgarrissimo con un pezzo di tiramisù ma non ho resistito Felice)
Cena : bresaola con grana e piselli con prosciutto cotto


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Lumachina2018
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Re: Il Diario Alimentare

il Mer 24 Ott 2018 - 13:21
Eccomi! Vero Scinti... anche io a volte proprio mi dimentico!
Il mio ieri:
Colazione: yogurt bianco magro senza lattosio con un kiwi e una manciata di cereali integrali
Spuntino: yogurt vegetale al caffè
Pranzo: barretta proteica al cioccolato più una mela
Spuntino: spremuta di arancia più 3 biscotti integrali
Cena: cavolfiore gratinato più due uova al tegamino e insalata mista


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Ro
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Re: Il Diario Alimentare

il Mer 24 Ott 2018 - 15:59
Eccomi anche io.

Colazione caffè, latte e una tazzina di muesli al cioccolato
Spuntino yogurt alla vaniglia con mandorle
Pranzo caponata di verdure e cavolo nero saltato in padella
Spuntino barretta con anacardi e semi di girasole
Cena filetto di sgombro, broccoli in insalata e una birra








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Lumachina2018
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Re: Il Diario Alimentare

il Gio 25 Ott 2018 - 10:05
Eccomi
colazione: un kiwi e una barretta proteica ai frutti rossi
spuntino: frutta secca
Pranzo (ero fuori con la mia mamma): verdure al vapore più insalata di mare e verdure al forno
spuntino: spremuta di arancia fresca e una mancita di muesli integrale
cena: frullato proteico alla vaniglia con frutti di bosco


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SCINTILLA
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Re: Il Diario Alimentare

il Gio 25 Ott 2018 - 10:57
Il mio di ieri:
Colazione : latte e un biscotto sardo
Spuntino : caffè ( e un pezzo di tiramisu Felice)
Pranzo : ero di fretta quindi due tramezzini con salame e formaggio
Merenda : caffè
Cena : insalatona con uova tonno e mais


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SCINTILLA
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Re: Il Diario Alimentare

il Ven 26 Ott 2018 - 14:16
Eccomi con il mio menù di ieri
Colazione : latte con un biscotto sardo
Spuntino : solito caffè
Pranzo : orzotto con melanzane, peperoni e pomodorini
Merenda : caffè
Cena : carpaccio di bovino e cavolo cappuccio saltato in padella con cipolla (dopo cena avevo voglia di dolce e ho mangiato un pacchetto di pavesini Felice)


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Lumachina2018
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Re: Il Diario Alimentare

il Ven 26 Ott 2018 - 14:25
Io ieri
Colazione: spremuta arancia con 3/4 biscotti integrali
Spuntino: yogurt vegetale ali mirtilli
Pranzo: un kiwi e una barretta proteica al cioccolato
Spuntino: una mela
Cena: verdure grigliate più misti di legumi lessi (ceci e fagioli neri e Rossi) più broccolo al vapore


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Ro
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Re: Il Diario Alimentare

il Ven 26 Ott 2018 - 14:50
Eccomi per ieri

Colazione caffè e una tazzina di muesli
Spuntino yogurt bianco con le nocciole
Pranzo lattuga e rucola in insalata e una fetta di pane con la provola
Spuntino caffè e un biscotto ai cereali
Cena compleanno di mio suocero quindi abbiamo mangiato fuori pizza (per me bianca con verdure grigliate) e birra








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SCINTILLA
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Re: Il Diario Alimentare

il Sab 27 Ott 2018 - 19:12
Eccomi per il mio menù di ieri:
Colazione: latte e un pacchetto di pavesini
Spuntino : caffè
Pranzo : pasta al sugo
Merenda : caffè
Cena : coscia di pollo e insalata


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Lumachina2018
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Re: Il Diario Alimentare

il Sab 27 Ott 2018 - 19:31
Eccomi
Colazione: yogurt magro con cereali integrali
Spuntino: yogurt vegetale ai mirtilli
Pranzo: un kiwi e una barretta proteica ai frutti di bosco
Spuntino: una mela
Cena: polpette di vitello al forno più coste lesse


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Re: Il Diario Alimentare

il Lun 5 Nov 2018 - 9:41
Ehilà! Da quant'è che manchiamo all'appello?
Sì, ok, Halloween ha portato un po' troppi dolciumi, sì, lo ammetto... ma non bisogna mollare la presa, ragazze! Felice

Ecco il mio menu di ieri

Colazione: caffè, una biscotto ai cereali
Spuntino: un grappolo d'uva
Pranzo: lattuga in insalata, formaggio caprino e una fetta di pane
Spuntino: una tisana e un biscotto
Cena: filetto di sgombro ai ferri e rucola in insalata, una birra








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Re: Il Diario Alimentare

il Mar 6 Nov 2018 - 10:13
Eccomi ma io ricomincio da domani, tra l'arrivo dei miei genitori e la festa di Riccardo dalla quale è rimasta tantissima roba il mio regime dietetico è andato a farsi benedire.....devo consumare tutto arrabbiato arrabbiato arrabbiato arrabbiato
A domani ragazzuole! Felice


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Re: Il Diario Alimentare

il Mar 6 Nov 2018 - 11:31
Ahahaha, ok, Scintillina... tanto il post qui resta! Occhiolino

Per me ieri

Colazione: caffè, latte e una tazzina di muesli
Spuntino: caffè e una mela
Pranzo: broccoli in insalata con mandorle e uvetta, asiago con una fetta di pane
Spuntino: uva
Cena: crocchette di verdure al forno








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Re: Il Diario Alimentare

il Gio 8 Nov 2018 - 13:46
Eccomi con il mio ieri:
Colazione : latte con paninetto con la nutella
Spuntino : caffè
Pranzo : orzotto con funghi e carote (preparato con il monsieur cousine Felice)
Merenda : caffè
Cena : pollo arrosto con le patate


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Re: Il Diario Alimentare

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