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SCINTILLA
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Re: Il Diario Alimentare

il Ven 5 Ott 2018 - 19:13
Ieri per me:
Colazione : latte e corn flackes
Spuntino : caffè
Pranzo : pasta al burro
Merenda : caffè
Cena : 2 fettine di pancetta e insalat + un pezzo di formaggio con guttiau (pane carasau con olio e sale)


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Lumachina2018
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Re: Il Diario Alimentare

il Ven 5 Ott 2018 - 19:49
Il mio ieri
Colazione: the verde con fette biscottate integrali e marmellata s/zucchero
Spuntino: yogurt s/lattosio al caffè
Pranzo: verdure al vapore hamburger alla griglia con verdure alla piastra
Spuntino: spremuta arancia più due prugne piccole
Cena: una pera e una barretta proteica al cioccolato


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Mamma69
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Re: Il Diario Alimentare

il Sab 6 Ott 2018 - 16:07
Ciao bimbe mi aggrego anche io comincio da stamani

Colazione h 06,30: caffèlatte con 4 biscotti
Spuntino 10.30: kefir con mezza banana a dadini
Pranzo:Gnocchi alla romana


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Lumachina2018
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Re: Il Diario Alimentare

il Sab 6 Ott 2018 - 16:14
Io ieri
Colazione:yogurt magro s/lattosio con cereali integrali e un kiwi
Spuntino: una pera
Pranzo: 3 prugne piccole e una barretta proteica al cioccolato
Spuntino: frutta secca
Cena: insalata mista e due uova al tegamino con scaglie di grana


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Lumachina2018
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Re: Il Diario Alimentare

il Gio 11 Ott 2018 - 11:48
Fanciulle qui si bigia??????
allora posto il mio ieri che visto che era il compleanno della mia mamma alla sera ho sgarrato però ci sta Felice
Colazione: un kiwi e una barretta proteica al cioccolato
spuntino: un caffè decaffeinato e uno yogurt vegetale al cocco
pranzo: frullato proteico alla vaniglia con frutti di bosco e latte vegetale
spuntino: yogurt vegetale ai cereali
cena: pizza integrale alle verdure e una fettina di crostata alla crema chantilly e frutti di bosco (meravigliosaaaaaaaa) Felice


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Re: Il Diario Alimentare

il Gio 11 Ott 2018 - 11:59
Hai ragione [Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link]!
Per me ieri

Colazione: caffè e un paio di biscotti integrali
Spuntino: yogurt alla nocciola con mandorle tostate
Pranzo: insalata di farro con lenticchie, carote e pomodorini
Spuntino: una barretta di semi di zucca
Cena: lattuga in insalata e melanzane in umido con una fetta di pane







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Re: Il Diario Alimentare

il Gio 11 Ott 2018 - 14:59
h 06,00 Un bicchiere di kefir naturale che faccio da me
Colazione Cappuccino con brioscina vegana
Pranzo Fettuccine con verdure. Uva
Cena Avremo tacchino agli aromi cotto ai ferri con contorni di verdure.Pane


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Re: Il Diario Alimentare

il Gio 11 Ott 2018 - 15:05
Eccomi di ritorno anche io Felice

Ieri per me così:
Colazione : latte e 3 biscotti tipo macine
Spuntino : caffè
Pranzo : pasta al ragù
Merenda : caffè
Cena : fettina di vitello impanata e un pezzo di formzaggio


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Re: Il Diario Alimentare

il Ven 12 Ott 2018 - 10:15
eccomi
colazione: un kiwi w una barretta proteica al cioccolato
spuntino: yogurt vegetale ai frutti della passione
pranzo: una mela e una baretta proteica al cioccolato
spuntino: yogurt vegetale con cereali integrali
cena: insalata apri cena piu un piatto composto da ceci lessati peperoni crudi sedano pomodori cetrioli tutto a crudo condito con poco olio e aceto di mele


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Re: Il Diario Alimentare

il Ven 12 Ott 2018 - 15:55
Il mio ieri:
Colazione : latte e 3 biscotti tipo macine
Spuntino :caffè
Pranzo : pasta al tonno
Merenda : due fette di melone e caffè
Cena : uno spiedino e un pezzo di carne


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Re: Il Diario Alimentare

il Ven 12 Ott 2018 - 16:53
Eccomi!
Per me ieri.

Colazione: caffè, un dito di latte e un biscotto ai cereali
Spuntino: yogurt bianco con nocciole e gocce di cioccolato
Pranzo: pomodori e spinaci in insalata e una fetta di pane con la ricotta
Spuntino: barretta con anacardi e semi di girasole
Cena: sgombro alla griglia con lattuga e rucola in insalata







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Re: Il Diario Alimentare

il Sab 13 Ott 2018 - 18:00
Per me ieri:
Colazione : latte e 3 biscotti
Spuntino : caffè
Pranzo : fettina e un pezzo di pane
Merenda + cena : compleanno di mia figlioccia quindi pizzette, tramezzini, dolci torta e tanto altro


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Re: Il Diario Alimentare

il Sab 13 Ott 2018 - 19:52
Ieri
Colazione: yogurt magro senza lattosio con cereali integrali e un kiwi
Spuntino: yogurt vegetale al cocco
Pranzo: due mele piccole e una barretta proteica al cioccolato
Spuntino: spremuta di arancia e 3 biscotti al grano saraceno e gocce di cioccolato fondente
Cena: 4 polpette al forno con carote crude e due fette di pane di segale


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Re: Il Diario Alimentare

il Lun 15 Ott 2018 - 9:57
Eccomi con ieri

Colazione: caffè, latte e un paio di biscotti ai cereali
Spuntino: yogurt bianco con cereali
Pranzo: melanzane grigliate, crocchette di verdure (carote, mele, zucchine) e una fetta di pane
Spuntino: caffè lungo e una barretta di semi di zucca
Cena: insalata di farro, lenticchie al pomodoro e carote







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Re: Il Diario Alimentare

il Lun 15 Ott 2018 - 10:33
Buon lunedì fanciulle .. noi ieri abbiamo festeggiato di nuovo il compleanno della mia mamma quindi sgarro non totale ma un po’ !!
Colazione: un kiwi e una barretta proteica al frutti rossi
Spuntino: purea di mela e pera
Pranzo: antipasto di mare qlk grissino e calamari alla griglia e mezza porzione di tiramisù
Cena: frullato proteico alla vaniglia con kiwi e frutti di bosco


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Re: Il Diario Alimentare

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