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Saetta
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Re: Il Diario Alimentare

il Lun 6 Nov 2017 - 10:46
Per me ieri:
Colazione: cappuccino e due fette ai cereali con la marmellata
Pranzo: mozzarella e pomodori e poi una banana
Merenda: due biscotti ai cereali e due liquirizie
Cena: pizza e coca cola Smile


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klis
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Re: Il Diario Alimentare

il Mar 7 Nov 2017 - 8:11
Buongiorno!!! Ieri sono riuscita a fare la brava!!
Colazione: te e una fetta di dolce
Pranzo: pasta in bianco (dopo tutti questi compleanni ci voleva un po di leggerezza) e una pera
Merenda: un te e due biscottini
Cena: rotolo di frittata con formaggio emmental
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klis
Golden Mom
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Re: Il Diario Alimentare

il Lun 13 Nov 2017 - 18:49
Ciao!!!!
In questi giorni giallo!!!! Non sono stata particolarmente attenta alla mia alimentazione ma neanche ho esagerato troppo....
Oggi volevo anche ricominciare con le camminate ma il mal tempo non me lo ha permesso!!!!
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Saetta
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Re: Il Diario Alimentare

il Mar 14 Nov 2017 - 10:10
Ciao ragazze in questi giorni ho mangiato un po' più del solito e senza star molto attenta a cosa mangiavo mannaggia!!


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klis
Golden Mom
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Re: Il Diario Alimentare

il Ven 17 Nov 2017 - 7:58
Ciao!!! Io in questi giorni ho cercato di fare la brava e ho mangiato tanto minestrone e altre verdure....poi ogni tanto ho sgarrato..però direi verde con qualche punta di giallo!!!!
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Saetta
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Re: Il Diario Alimentare

il Ven 17 Nov 2017 - 10:23
Anchio Klis mangio minestroni, passati e verdure... ma poi ci aggiungo il dolcino  Felice Felice


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klis
Golden Mom
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Re: Il Diario Alimentare

il Mar 21 Nov 2017 - 7:50
Ciao!!! Questi ultimi giorni purtroppo sono tornata sul rosso!!!! Io ci provo a fare la brava ma klissino mi induce in tentazione!!!!!
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Saetta
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Re: Il Diario Alimentare

il Mar 21 Nov 2017 - 9:01
Klis anch'io purtroppo non sono più tanto in riga, infatti non mi segno più quello che ho mangiato  arrabbiato però almeno per ora non sembra che io sia ingrassata!


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klis
Golden Mom
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Re: Il Diario Alimentare

il Mer 22 Nov 2017 - 7:44
Io invece si!!!! arrabbiato arrabbiato arrabbiato arrabbiato
E ora arrivano pure le feste!!!!!
Anno nuovo devo assolutamente rimettermi in riga......e ricominciare a camminare!!!!
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Lumachina2018
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Re: Il Diario Alimentare

il Ven 21 Set 2018 - 11:52
Riprendo in mano questo argomento perchè credo sia molto interessante e mi piacerebbe che altre forumine vi partecipassero!
Allora inizio io!
colazione: yogurt magro senza lattosio con un kiwi una manciata di cereali integrali e una spolveratina di cannella
spuntino: yogurt senza lattosio al caffè
pranzo: carote crude come inizio poi pasta al grando saraceno condita con un ragù di soia
Spuntino: pera e due prugne piccole
Cena: insalata mista in apertura pi insalata mista fatta con certioli sedano bianco pomodori e una porzione di ceci lessi (messo tutto insieme con anche dei semi di lino e girasole e ho condito) una fetta di pane integrale di segale
Dopocena: tisana al finocchio

questo è ovviamente ieri!!! Il mio oggi ve lo posterò domani Felice Felice


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Ro
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Re: Il Diario Alimentare

il Dom 23 Set 2018 - 8:59
Eccomi, eccomi... cavoli, domentico sempre di passare!
Il problema è che sto mangiando davvero poco e male in questo periodo, quindi quasi non faccio testo.

In ogni caso, ecco la giornata di ieri

Colazione: caffè lungo e una tazzina di cereali alle nocciole
Spuntino: un grappolino d'uva
Pranzo: crocchette di verdure (carote e mele) con inalata di spinaci, formaggio morbido e grissini ad accompagnare
Spuntino: solo una centrifuga di carote, mele e zenzero
Cena: non sono stata bene, troppa tosse, quindi solo una tazza di tè

Stamattina sto meglio, ma la tosse non mi dà tregua! Triste








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Ro modera
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Lumachina2018
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Re: Il Diario Alimentare

il Dom 23 Set 2018 - 9:23
Uff ma nn prendi niente per questa tosse??
Io vi posto il mio ieri
Colazione: the verde con 4 fette biscottate integrali con su un velo di marmellata ai lamponi senza zucchero
Spuntino: una pera
Pranzo: insalata in apertura pasto poi insalata fatta con edamame cetrioli sedano bianco pomodori e semi di chia
Spuntino (ero al compleanno): succo senza zucchero 3 quadratini di focaccia una mini crocchetta di verdure due pezzi del bordo della crostata (sono strana forte eh


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SCINTILLA
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Re: Il Diario Alimentare

il Dom 23 Set 2018 - 22:41
Vediamo se riesco a seguirvi, allora

Colazione circa 200 ml di latte con caffe e un pacchetto di crackers
Spuntino solo caffè
Pranzo 90 grammi di pasta al pomodoro
Merenda ero ad un compleanno e ho sgarrato con paninetti, barchette salate e fetta di torta arrabbiato
Cena pizza piccola al gorgonzola


Ultima modifica di SCINTILLA il Dom 23 Set 2018 - 22:48, modificato 1 volta


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SCINTILLA
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Località : Sassari

Re: Il Diario Alimentare

il Dom 23 Set 2018 - 22:47
Oggi invece:

Colazione : 200 ml di latte e caffè con un pacchetto di creckers
Spuntino caffè
Pranzo 90 grammi di carbonara
Merenda caffè
Cena 2 tramezzini con salame e uno con prosciutto cotto


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Lumachina2018
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Re: Il Diario Alimentare

il Dom 23 Set 2018 - 23:17
Cioè il mio messaggio di ieri era più lungo
Mancava la cena che comunque era frutta e the verde!
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Re: Il Diario Alimentare

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