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Saetta
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Re: Il Diario Alimentare

il Sab 21 Ott 2017 - 10:34
Ciao ragazze provo a rimettermi in carreggiata!!
Ieri sono andata dalla nutrizionista e sono 52.2 (mi sembra, ho perso qualcosina, meno di 1 kg).


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klis
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Re: Il Diario Alimentare

il Lun 23 Ott 2017 - 8:34
Sae!!!! Come vorrei pesare come te!!!!!
Io non riesco ad aggiornare con esattezza il mio diario alimentare, non ricordo proprio cosa ho mangiato...già è tanto se ricordo di aver mangiato!!!! Felice Felice Felice Felice Felice
Scherzi a parte.....non riesco a concentrarmi sulla mia alimentazione in questo periodo ma cerco di non esagerare...diciamo che anche la scorsa settimana mi sono tenuta sul giallo con qualche sgarro ogni tanto ma senza esagerare troppo!!!
La cosa che più mi dispiace è che non sto più camminando....spero di ricominciare a novembre e già questo per me sarebbe un grandissimo aiuto!!
Saetta
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Re: Il Diario Alimentare

il Lun 23 Ott 2017 - 16:10
Klis ma io sono bassaaaa!!! Non arrivo a 1.60!
Comunque provo a ricominciare ad aggiornare con:

21/10
Colazione: cappuccino e due fette ai cereali con la marmellata
Pranzo: pasta aglio, olio e peperoncino
Merenda: tisana zenzero e arancia, e una fettina di crostata
Cena: cinese 

22/10
Colazione: cappuccino e due fette ai cereali con la marmellata
Pranzo: pasta in brodo, pollo arrosto e non ricordo che altro. Caffè e una fetta di crostata
Merenda: tisana e un biscotto ai cereali
Cena: cappuccino con nescafè e due fette ai cereali con la nutella

Direi che ho cominciato benissimo  Arrabbiato Arrabbiato


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klis
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Re: Il Diario Alimentare

il Mar 24 Ott 2017 - 8:57
Tesoro...ma io sono 1.49!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Secondo me sei molto magra....meglio che non ti dico quanto peso io!!!!!!

Intanto per ieri..
Colazione: te e un piccolo maritozzo con gocce di cioccolato
Pranzo: pasta con speck e funghi e un'altro piccolo maritozzo
Merenda: un te una banana
Cena: pollo in padella e pomodori a fette conditi con sale ed un filo d'olio
Saetta
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Re: Il Diario Alimentare

il Mar 24 Ott 2017 - 18:05
Klis ma allora questo è un forum di donne altissime... vero Ro???

Per me ieri...

Colazione: cappuccino e due fette ai cereali con la marmellata
Pranzo: pasta con zucchine e pomodorini, ceci e pomodori, bruschetta, una banana e caffè
Merenda: caffè
Cena: due fette di bon roll e radicchio grigliato


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Re: Il Diario Alimentare

il Mer 25 Ott 2017 - 10:17
Eccomi con il menù di ieri 24/10...

Colazione: cappuccino e due fette ai cereali con la marmellata
Spuntino: yogurt
Pranzo: risotto col radicchio, caprese e caffè
Merenda: 2 cookies
Cena: platessa e patate lesse


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Re: Il Diario Alimentare

il Mer 25 Ott 2017 - 23:31
Ciao!!! Per me ieri...
Colazione: te e dolce con amaretti e gocce di cioccolata
Pranzo: insalata di riso
Merenda: un te e una fettina di dolce (lo stesso della mattina)
Cena: tre fette di arrosto di maiale in crosta di pane e alcune crocchette di patate

Oggi invece...
Colazione: te e dolce (sempre quello di ieri)
Pranzo: insalata di riso e mezza piadina con prosciutto
Cena: fettina di vitello e erbe di campo lesse poi una fettina di ciambellone con mele e uvetta
Saetta
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Re: Il Diario Alimentare

il Gio 26 Ott 2017 - 21:32
Per me ieri...

Colazione: cappuccino e cookies
Pranzo: pasta al ragù
Merenda: 2 cookies
Cena: pizza margherita


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Re: Il Diario Alimentare

il Ven 27 Ott 2017 - 8:16
Buongiorno!!! Per me ieri..
Colazione: te e fette biscottate
Pranzo: insalata di riso....quando la faccio ne faccio per un esercito!!! Felice Felice
Merenda:un te e una piccola fetta di dolce
Cena: bistecca con contorno di patate
Ro
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Re: Il Diario Alimentare

il Ven 27 Ott 2017 - 10:21
Ehm... sì... altissima all'appello! Felice Felice Felice

La mia alimentazione è ultimamente molto incentrata sull'assunzione di Vit D, quindi ho aumentato le uova, il salmone, sgombro, capperi e tutte quelle piccole cose che ne contengono e che prima mangiavo meno!
Ma nulla di grave, fortunatamente son tutte cose che mi piacciono! Smile







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Re: Il Diario Alimentare

il Ven 27 Ott 2017 - 11:50
Eccomi con ieri 26/10

Colazione: cappuccino e cookies
Pranzo: pasta al ragù, peperonata, banana e caffè
Merenda: cookies
Cena: pollo al latte e cavoletti di Bruxelles


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Re: Il Diario Alimentare

il Dom 29 Ott 2017 - 0:10
Ciao!!!
Per me ieri...
Colazione: te e fiesta ferrero
Pranzo: pasta con tonno e olive
Merenda: te e una banana
Cena: pane e prosciutto e un pomodoro

Oggi invece rosso perchè sono andata ad un compleanno e visto che avevo anche un altro motivo per festeggiare ho mangiato alla grande!!!!
Saetta
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Re: Il Diario Alimentare

il Lun 30 Ott 2017 - 15:05
Ciao ragazze eccomi con gli arretrati...

28/10
Colazione: cappuccino e due fette ai cereali con la nutella
Pranzo: pasta con broccoli e speck
Merenda: cappuccino e due grancereali alla frutta
Cena: vellutata di lattuga, pollo con pangrattato in forno, fiori di zucchina ripieni in forno

29/10
Colazione: cappuccino e due fette ai cereali con la nutella
Pranzo: cappelletti al ragù ripieni di cavolo nero e prosciutto, frittata di cavolo nero e prosciutto, caffè
Merenda: tisana e una fetta di dolce (fatto col gelato)
Cena: minestrone e finocchi gratinati


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Re: Il Diario Alimentare

il Mar 31 Ott 2017 - 21:27
Ecco menu di ieri e oggi...

30/10
Colazione: cappuccino e una fetta di dolce
Seconda colazione: caffè e cornetto al bar
Pranzo: pasta al ragù, bruschetta con la fresella e caffè
Merenda: 2 biscotti ai cereali
Cena: cipolle al forno, patate con pancetta e mozzarella al forno, carciofi in padella, un fruttino

31/10
Colazione: cappuccino e due fette ai cereali con la nutella
Spuntino: 2 biscotti ai cereali
Pranzo: pasta al ragù, stracchino, banana e un caffè
Cena: fegato, verdure lesse e caffè


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Re: Il Diario Alimentare

il Gio 2 Nov 2017 - 10:28
Ciao!!!
Per me questi giorni rosso!!!
Tra dolcetto e scherzetto ed il compleanno di mini.....ho esagerato abbastanza!!! Felice Felice
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Re: Il Diario Alimentare

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