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Il Diario Alimentare - Pagina 71 Empty Re: Il Diario Alimentare

il Dom 30 Giu 2019 - 16:05
Ieri...

Colazione: cappuccino nescafe e due fette ai cereali con la marmellata
Spuntino: acqua e menta
Pranzo: due fettine di petto di pollo al limone e insalata di pomodorini e caffè amaro
Merenda: una limonata
Cena: pane e pomodoro, una fetta di prosciutto crudo e un'albicocca


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il Lun 1 Lug 2019 - 9:25
Ieri, nel frattempo mi sono pesata e ho perso 1kg..

Colazione: cappuccino nescafe e due fette ai cereali con la marmellata
Spuntino: limonata
Pranzo: due fettine alla pizzaiola, insalata e pomodori e mais
Merenda: yogurt alla banana
Cena: insalata e mozzarella di bufala, poi due fette di melone


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il Lun 1 Lug 2019 - 22:49
Oggi
Colazione caffè e brioche
Spuntino yogurt
Pranzo insalata cetrioli e un po’ di pollo arrosto
Merenda pesca tabaccheria
Cena pomodorini e mozzarella e poi dopo gelato


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il Mar 2 Lug 2019 - 8:53
Per me ieri...

1/07
Colazione: yogurt con muesli
Spuntino: limonata
Pranzo: cetrioli e freselle, poi l'ultima fettina di salame al cioccolato
Cena: pancetta e pomodori poi una banana


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il Mer 3 Lug 2019 - 13:26
Ieri...

Colazione: cappuccino nescafe e due fette ai cereali con la marmellata
Spuntino: caffè amaro e dopo limonata
Pranzo: poca pasta aglio olio e peperoncino, una fetta di pane con pomodoro strusciato e caffè amaro
Cena: merluzzo gratinato con verdure


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il Mer 3 Lug 2019 - 18:31
Oggi

Latte e cereali
2 albicocche
Insalata e pezzo di pizza
Pesca
2 fettine di pollo panate e insalata di pomodori


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il Gio 4 Lug 2019 - 7:22
Ieri...

Colazione: cappuccino nescafe e due fette ai cereali con la marmellata
Spuntino: limonata
Pranzo: insalata con pomodori, cetrioli e olive e una fresella
Merenda: una banana
Cena: involtini di verza con le verdure, poi un biscotto allo zenzero


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il Ven 5 Lug 2019 - 10:12
Ieri....

4/07
Colazione: cappuccino nescafe e tre biscotti allo zenzero
Spuntino: yogurt con muesli
Pranzo: insalata e cetrioli
Merenda: limonata
Cena: hot dog eravamo andati al mare poco prima di cena e c'era una specie di sagra e abbiamo mangiato lì.


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il Sab 6 Lug 2019 - 13:06
Ieri...

Colazione: cappuccino nescafe e due fette ai cereali con la marmellata
Spuntino: caffè amaro poi acqua e menta
Pranzo: poca pasta al pomodoro, due fette di bon-roll, pomodori e insalata, un'albicocca, caffè amaro e una fettina di crostata con la marmellata
Merenda: limonata
Cena: insalata di riso al mare


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il Dom 7 Lug 2019 - 9:48
Ieri...
Colazione: cappuccino nescafe e due pancake con la marmellata
Pranzo: insalata di cetrioli e pomodori, due fettine di mortadella e centrifuga con carote, mele e kiwi
Merenda: limonata
Cena: pizza margherita e olive


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il Lun 8 Lug 2019 - 7:48
Stamani volevo pesarmi ma ho paura di aver mangiato troppo questo fine settimana. Aspetto qualche giorno a pesarmi.

Ieri...

Colazione: cappuccino nescafe e due fette ai cereali con la marmellata
Pranzo: zucchine ripiene un salsa e polpette, ciliegie e un pancake con la marmellata e caffè amaro
Cena: tre fettine di arrosto, friggitelli, un'albicocca


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il Lun 8 Lug 2019 - 14:04
Io sono stata fuori nel weekend....
Da oggi mi rimetto in linea


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il Lun 8 Lug 2019 - 15:24
Ma si Juventina! Almeno il fine settimana non siamo troppo intransigenti.


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il Mar 9 Lug 2019 - 7:36
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Colazione: cappuccino nescafe e due fette ai cereali con la marmellata
Pranzo: verza saltata e due fettine di mortadella
Merenda: limonata
Cena: torta salata con stracchino e cotto


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il Ven 12 Lug 2019 - 14:42
Eccomi ragazze, scusate ma per un paio di giorni non sono stata attenta alla dieta, causa giornate no.

Ieri...

Colazione: cappuccino e brioche al bar
Pranzo: mozzarella di bufala, pane e pomodoro e friggitelli, caffè amaro
Merenda: yogurt alla ciliegia poi frappè alla banana
Cena: spiedino di pesce poi una fetta di melone


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